得了激素脸的皮肤比较薄，因此对于水分也是很难进行锁住的。而肌肤非常需要水，一旦没有水的话，肌肤就会干燥，让人非常难受。所以日常的补水保湿工作要做好，可以通过敷面膜、使用保湿水的方法来进行保湿，同时搭配保湿喷雾使用。
二、受环境、空气湿度影响
由于肌肤是人体的代谢器官，会通过汗液代谢人体的热量，健康的肌肤，出现情绪波动，或者运动过后也会出现发红发热的症状。
三、给肌肤足够的补水保湿
基础护肤的时候给肌肤足够的补水保湿，充分的水分子可以带动皮肤的内循环，在循环过程中，可以促进沉积物的代谢，而且水分子还能减少化学物种或者激素、重金属的浓度，减轻激素情况，镇静舒缓激素脸。
四、注意清淡的饮食调理
激素脸肌肤在饮食上有着诸多的禁忌，首先要避免食用辛辣刺激以及肥腻油炸的食物，尤其是像那些葱、姜、蒜、咖啡、牛羊肉等都要尽量避免，在日常饮食上注意饮食清淡，可以多吃一些清肠胃、养颜的食物。
一、使用芦荟胶等涂抹芦荟胶等护肤品本身就有消炎杀菌以及保湿镇静的功效，当皮肤过敏有许多小颗粒和小疙瘩等不平滑现象一定不要用手挠，可以涂抹芦荟胶消除这些小疙瘩里的炎症，并且保湿舒缓使其逐渐萎缩消失，这样皮肤会变得平滑不少呢。
二、紫外线的照射
激素脸本身就具有遇热易发热、发烫的症状，夏季气温不断升高，让许多患者大呼难受。所以，激素脸患者做好防晒工作必须的，如果不注意防晒，本身就受损严重的皮肤还会出现加重。比如色素沉重、脸部干裂等症状。
三、远离激素
不要使用激素类物，防止对物产生依赖性。肌肤修复期间要使用无添加类护肤产品，注意补充皮肤水分，增加肌肤弹性。
四、动物食材适量清淡饮食
动物食材可以提供优质的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，激素脸肌肤每天应该适量吃些动物性食物。除此动物肝脏含有丰富的锌、铁和维生素A等营养素，尽量清淡一些。
据调查，市面上的激素脸、红血丝、敏感肌肤修复产品种类繁多,但并不是所有的修复类产品都是经过国家认可的，这就需要我们仔细甄别市面上的宣称能修复激素脸、红血丝和敏感肌肤的产品。
相信很多激素依赖性皮炎患者都对自己的面部不抱希望了，不要有这样的想法。相信自己会好，会好的，只是需要一个恢复期，每个人的恢复期不同。
患上激素脸是非常痛苦的，我们该如何摆脱痛苦呢?一、心态要好
想要治疗好激素脸就一定要有一个好的心态，首先要有打持久战的心态。只有有良好的心态，才能坚持到最后，遇到激素反跳一定不要紧张，激素反跳属于正常现象，我们要有信心才能度过这个难熬的阶段。
二、避免忽冷忽热
激素脸皮肤，很容易因地域差异产生一些面部症状，引发激素脸症症状加重。当皮肤遇冷遇热都会出现种种不适的状况，有时甚至疼痛难忍，天气变化时节一定要注意面部的保护。
三、注意防晒
一年四季都需要做好防晒。激素脸皮肤本身角质层就薄，容易晒伤，所以建议患者朋友们出门使用物理防晒，或者使用一些低刺激的防晒品，出门也要打伞。另外在冬季，除了干燥外，风力也在加大，激素脸患者建议少外出，以免风吹导致持续症状发作。
四、饮食注意
激素依赖性皮炎角质层薄的患者每天应多吃一些水果、蔬菜、少吃鱼虾、牛羊肉、烧烤、及辛辣刺激等的食品。富含维生素多的食物多吃，生活要有规律，保持充足的睡眠、不喝酒不抽烟。
五、及时止损和修护
激素脸是能好的，但是一定要及时止损，发现自己用的是激素产品或者药膏了，就要及时停用了，其次是需要对症的方法和修护产品互相辅助，能有效的改善激素脸的症状，减轻激素脸修复期间的痛苦，缩短修复激素脸的时间。
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