健身的时候建议带着食物和饮料，在饥饿的时候适当补充一些，不然对身体不好。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健
健身提高了你的新陈代谢，提高了胃肠动力。
建议你多吃些符合性碳水化合物，如全麦面包，麦片等，能保证你很久不会饥饿
运动过后，身体能量消耗增加，代谢高了，吃进去的食物所转化的能量将会补充身体的消耗。所以会饿。很正常。
不知道你健身的目的是什么。如果是减肥，建议你不要改变饮食的量，多吃高蛋白，如果力量训练很多，坚持多吃碳水化合物。
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