呼吸是怎样进行的？有什么生理功能？

呼吸运动原理：参加呼吸作用的主要有膈肌、肋间外肌、肋间内肌和腹壁肌等呼吸肌。平和吸气时，膈肌与肋间外肌收缩，引起胸腔前后、左右及上下径均增大，肺随之扩大，形成主动的吸气运动。当膈肌和肋间外肌松弛时，肋骨与胸骨因本身重力及弹性而回位，结果胸廓缩小，肺也随之回缩，形成被动的呼气运动。

气体交换原理：呼吸的生理过程是从外界空气吸进氧气，同时排出体内二氧化碳。氧和二氧化碳在肺泡和肺毛细血管之间进行的气体交换，称为外呼吸或肺呼吸。氧气进入血液后，到达身体各组织内进行气体交换，氧被释出供细胞利用，细胞的代谢产物二氧化碳被血液带走，在组织内的气体交换，称为内呼吸或组织呼吸。内、外呼吸配合完成整个呼吸过程。

扩展资料：

呼吸运动受呼吸表面的影响：

1、表面薄：方便气体的扩散。

2、表面潮湿：氧气要先溶于水中才能拥入体内的血液。同样的二氧化碳必须溶于水中才能扩散出体外。

3、表面积大：以加速气体的交换速率。

4、密集的微血管网：方便交换后气体的运输。

气体交换量的多少主要与气体分压差有关，分压差越大，气体交换量越大。此外还与肺泡及毛细血管开放的数量有关，开放的数量越多，进行气体交换的面积越大，气体交换量也越大。

参考资料来源：百度百科-呼吸运动

参考资料来源：百度百科-气体交互

呼吸运动包含肺的通气。实际上呼吸运动有三个阶段。

其一：外呼吸，是指肺和外界环境与肺和肺毛细血管之间的气体交换，前者称为肺通气，后者为肺换气。

其二：气体的运输，即氧气和二氧化碳在体内的运输。

其三：内呼吸，是指细胞通过组织液与毛细血管血液之间的气体交换过程，又成组织换气。

气体扩散则是指气体分子从高分压向低分压出的净转移。即高氧分压向低氧分压出扩散，高二氧化碳分压向低二氧化碳分压扩散。而气体分压差是该扩散的动力。

腹式呼吸法口诀如下：

在中国古代的养生术里边，有一句名言叫做“呼吸到脐，寿与天齐”。也就是说，如果呼吸可以深到肚脐的话，寿命是非常长的，这种深长的呼吸法对养生是非常有积极作用的。

所谓"腹式呼吸"，即是运用腹部进行的辅助呼吸动作。明代养生家冷谦所著的《修龄要旨》中有："一吸便提，气久归脐，一提便咽，水火相见。"其中就包含了腹式呼吸的养生要旨。

腹式呼吸，古书描述有风箱的意思。在呼吸的时候，肚子好像是皮囊风箱，肚子鼓起来，皮囊进气，然后慢慢放松，皮囊出气。

腹式呼吸的好处：

第一，扩大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。

第二，减少肺部感染，尤其是少患肺炎。

第三，可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。

第四，可以按摩内脏，促使其蠕动。腹式呼吸的时候，人体腹部的这些经脉、脏腑都在进行同步运动和起伏。这就使得人体的五脏六腑和四肢各个部分进行了吸氧。一个升清，一个降浊。升清和降浊的功能恢复得特别好，就可以使人的清气上升，浊气下降。

第五，对安神益智有好处。腹式呼吸让身体吸入更多的氧气，也让全身经气流通。

第六，减肥。使身体血液循环及含氧量增加，加速燃烧体内脂肪。

第七、使人的皮肤细腻。中医说“肺主皮毛”，一个人如果肺气很足，那他的皮肤就会非常细腻、紧致，从而达到美容祛斑的效果。

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