面条好消化还是米饭

因为现代生活压力太大，很多人多少都有点肠胃消化不良的问题。而要想改善消化不良的问题，第一步就是要改变饮食习惯，少吃那些不容易消化的食物。尤其是一日三餐的主食，可以多食用那些能促进胃肠蠕动的食物。那么，面条好消化还是米饭好呢?

面条好消化还是米饭

面条比米饭更容易消化，因为面条主要成分是淀粉，相对来说淀粉更易消化，但是面条比米饭所含有的热量要高。面条和米饭都是很好的主食，对于肠胃不好的人来说，可以经常食用面条，面条稀软，不会刺激到胃部。如果使用米饭，可以煮大米粥。然后放几颗枣，不仅易消化，而且还可以补气血。对于减肥的人群来说，吃米饭要好于面条。

如果你的肠胃消化吸收能力较差，和之前重口味食物相比，想要偶尔吃些清淡的粥类、面条，可以在一定程度上起到安抚肠胃的作用。

但这也只限于偶尔吃，长期大量吃，胃很可能会没有能力消化难以分解的食物，如代表性的粗粮。在接触它们后，更容易腹泻、腹胀、消化不良。对于容易反酸的人，不要吃过多流食，会有加重病情的危险。

肠胃健康良好的人，你可以选择偶尔吃细加工的米饭、面条，促进一下胃口，尤其在食欲不振期间，可以适量吃不会对身体健康造成较大的影响。不建议大家经常大量吃，从胃肠健康角度来看，长期吃好消化的食物，反而会让肠胃“退化”。

孕妇能不能吃石锅拌饭

在这个时候，怀孕的女性是可以吃石锅拌饭的。因为这种食物最主要的原料就是各种肉类，鸡蛋加入黄豆芽，还有米饭。当然也可以根据每个季节不同，对蔬菜来做出调整，这种食物包含的营养很全面，热量却很少，在吃完之后又不会造成身体发胖，可以让女性的体能得到有效补充。

吃石锅拌饭可以直接得到饭店里面去吃，也可以在自己家里加工制作。所有的食材都要清洗干净，多加入些深绿色的蔬菜，千万不要过多的放入辣白菜。因为这种食物属于腌制的食品，而且里面含有的辣椒和食盐都是很高的，在吃完之后，很容易对宝宝生长造成不利。

孕期的饮食更应该以清淡营养为主，一日三餐中都要摄入足量的蔬菜，加餐可以吃一些水果和酸奶。平时还要多吃一些粗粮，不要一日三餐都吃精细的粮食，否则也会导致营养不良，甚至导致身体缺乏维生素。

面条和米饭是我们常吃的主食，通常食用更多的主食是米饭，面条的制作方式很简单，花费时间少，米饭更有营养，制作时间长，市场上的面条种类也非常多，对于一些肠胃不好的人来说，面条和米饭哪个容易消化呢?

面条和米饭哪个容易消化

面条比米饭更容易消化，因为面条主要成分是淀粉，相对来说淀粉更易消化，但是面条比米饭所含有的热量要高。面条和米饭都是很好的主食，对于肠胃不好的人来说，可以经常食用面条，面条稀软，不会刺激到胃部。如果使用米饭，可以煮大米粥。然后放几颗枣，不仅易消化，而且还可以补气血。对于减肥的人群来说，吃米饭要好于面条。

面食比米饭容易消化,面食的主要成分是淀粉,淀粉相对来说比较容易消化,但面食的热量比米饭高。面与米都是很好的主食,对肠胃不好的人,可常吃面,面稀而软,对胃无刺激性。如用米,可煮成稀饭。再加几颗枣,不但消化好,还能补气养血。对那些体重超标的人来说,吃米饭比面条好。

米饭和面条通常应该是面条比较好消化。大多数的面条都是面粉制作，而面粉内主要的成分是淀粉。而且面条大多是用水煮烂后才食用，是有益于胃肠道消化吸收的。米饭如果是蒸制的米饭，米粒不够软烂可能进入胃肠道后，胃肠道有炎症可能会有不适感。经常可以做成米粥，或是米糊来进食。

消化不良可以吃面食吗

出现了消化不良的现象大多数的面食是可以吃的，最好吃容易消化的面食，相比较难消化的面食是不可以吃的，比如饺子，虽然是面食，但是是死面，是没有经过发酵的面粉，会加重消化不良的症状，是绝对不可以吃的。这个时候可以吃发面的馒头，面条，米糊，面糊都是比较好的，所以大多数的面食还是可以吃的。

消化不良的患者，吃一些面条、玉米面、馒头、花卷、小米粥等主食比较好。

1、面条和玉米面都属于面食类，这两种面食可以使患者容易消化，并且具有饱腹感，可以对患者的消化不良症状起到很好的缓解作用。

2、馒头和花卷含有酵母和能够使之发酵的东西，消化不良的患者吃馒头或者花卷，可以将其中的发酵物质吸收到肠胃中，起到促进患者肠胃蠕动的效果，从而使患者消化不良症状被改善。

3、小米粥是一种具有丰富营养的主食，消化不良患者经常喝小米粥，不仅可以缓解消化不良症状，还可以对肠胃起到保护作用。以上为消化不良患者可以吃的主食。

面条和米饭都是餐桌上的主食，面条一般就是和菜一起煮熟，做法简单且省时，所以在赶时间的时候通常是做面比做饭快一些。面条和米饭含有的淀粉都很多，淀粉是易于消化的，所以面条和米饭都是易于消化的，那么是面条易消化还是米饭易消化呢?

面条易消化还是米饭易消化

1.面条比米饭更容易消化，因为面条主要成分是淀粉，相对来说淀粉更易消化，但是面条比米饭所含有的热量要高。面条和米饭都是很好的主食，对于肠胃不好的人来说，可以经常食用面条，面条稀软，不会刺激到胃部。

2.一般讲面食要比米饭好消化一些，特别是一些发面的东西，更容易消化。但是如果脾胃消化不好，选择面食，尽可能也不要选择很硬的东西，可以选择细面条，馒头或发面饼一类的东西。这些更好消化。

3.有些人做面条使用的是发酵后的面，由于面粉在进行发酵时所产生的滞气性质会大幅度的下降，这样就更加利于我们的身体对于面条的消化以及吸收。

4.面食可以养胃，但也不是说米饭会伤胃，大家仍可以选用一些米，米也具有补脾养胃强壮滋补身体的作用。米具有暖脾胃，补中益气的功能，米同样可以有效的治疗胃寒，尿频等，同时也可以有效的治疗食物停滞，食欲不振消化不良等症状，还可以有效地治疗脚气病，水肿，腹泻和维生素B缺乏的症状。

5.选用面食的，应该跟选择磨的较为精细的面粉，煮的较软烂的面条，可以更利于消化，避免尽量避免油腻，对于油腻的面食的摄入会加重胃肠的负担。

面条养胃吗

1.面条是养胃的，但要根据个人情况，并非适用于所有人。面条用小麦磨面制作而成，小麦性平、味甘、易消化，尤其面条本身属于碱性，能够中和分泌过多的胃酸，缓解胃疼等症状。如果是刚好出现了胃部疾病，在胃部功能下降的时候吃一点面条，可以带来好处，减轻消化负担。如果是胃部功能正常的情况下，最好就不要长期只吃面条，以免肠道得不到锻炼而出现功能下降的表现。

2.吃面条是养胃的。面条，大多数是由谷物制作而成的，面条中含有丰富的碳水化合物，属于容易消化的主食，而且面条属于碱性，能够中合分泌过多的胃酸，缓解胃疼的作用。面条具有健脾养胃的作用，而且面条中含有丰富的碳水化合物，不会对消化系统造成刺激，面条制作中加入了大量的水分，相对来说比较柔软，这些食物对胃壁都不会造成刺激。

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