为什么总是担心一件事情?

为什么总是担心一件事情?,第1张

你之所以总是担心一件事情,这主要就是因为你这个事情不是特别的了解。

如果你对这事情特别了解的话,那么你就是有一定的能力知道将来的发展趋势,所以也就不会去太担心这件事情的人。

所以我建议你还是把这件事情先处理好,然后再去做其他的事情,只有这样你才不会继续去担心这件事情了。

所以我们在做任何事情都必须要认真执着,不能把困难留给无论是谁接手这件事情都会遇到困难的。我们要做一个善始善终的人,这样也可以对他人有一定的帮助。

心理学上有个“墨菲定律”,这个定律用一句话来概括,就是你越担心的事情,就越有可能发生。这种现象听起来很玄乎,但它是有科学根据的。如果做某项工作有多种方法,而其中有一种方法将导致事故,那么一定有人会按这种方法去做,这句话迅速流传开来,最终演变成如果坏事情有可能发生,不管这种可能性有多小,它总会发生并引起最大可能的损失,这就是我们常说的墨菲定律。

当你把一件事情放在心上的时候,往往会牵动神经,心绪被扰,我们关注的点被集中,负面的结果就会被放大。

一旦形成这样错误的社会信念,就可能引发他人做出某些行为反应以支持这些信念,这种现象叫做行为确证。比如说:你如果认为伴侣并没有那么爱你,那么这样的信念就一定会影响你对她的行为方式,从而引发她的某些行为或情绪,例如:主动加班、生气愤怒、抱怨指责等,以验证你的信念,让你认为伴侣并不爱你这件事确信无疑。

同样如此,如果你担心某一件事一定会发生,那么你的这个信念就必定会影响你对这件事的态度和做法,而你对于这件事的焦虑情绪,也会导致你越担心的事情,越容易发生。

所以,你脑子里想的是什么,你就会去寻找什么,你将会得到你期盼的结果。换句话来说,这也是一个自我暗示、自我催眠的过程。这让我想到了中国新年最常用的一句祝福语:心想事成,这四个字正是从另外一个角度去解读自我实现预言。

我相信,如果我们可以摒弃消极的自我暗示,转而用正面的、积极的信念去对自我及人生进行预言,帮助自己成就你真正希望做的事情,完成合理的自我实现信念,那么,绝大多数人都能够获得心灵的平静和幸福。

其实这就是墨菲定律。墨菲定律的大概意思:一、任何事都没有表面看起来那么简单。二、所有的事都会比你实际预计的时间长。三、会出错的事总会出错。如果你担心什么情况会发生,结果他就更有可能会发生。总结这几句话的根本内容是:如果事情有变坏的可能,不管这种可能性有多小,他都会发生。

这是因为我们的注意力,是十分有限的。而墨菲定律就在这时趁虚而入,它给我们带来的困扰之一,就是“越想找到的东西,就越找不到”。你越担心发生的事情就会越容易发生。其实,这种现象,就可以用注意力来解释。我们在找东西的时候,为了能迅速找到,就把注意力都集中在目标上。于是,脑海里浮现的,就只有那个物品的形象。

比如,我们要找的书是红色封皮的,大脑就指挥眼睛,集中精力扫视红色的封皮。这样一来,我们的搜寻范围就变窄了。而对于其他的东西,则会视而不见。那么,如果书在桌上是面儿朝下的,红色的封皮就不会出现,而我们大脑中的信息,就永远没法儿配对成功。

其实我们面对墨菲定律很简单,我们需要的,就是放松一下大脑。比如去泡一杯茶,听一首歌,或者,换一个环境,把注意力暂时从这件事情上转移开,让思维的搜索范围扩大。之后再回头再去思考和做事情,我们就不会一直注意自己害怕发生的事情。

这样做事情出错的机率就会降低,而自己害怕发生的事情也不会那么容易发生。其实而墨菲定律的存在,恰好推动我们去思考,如何才能合理地处理各种问题,以及如何才能处理好我们与这个世界的关系。


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