有些人虽然不抽烟，但家人抽烟或者办公室的同事经常大量吸烟，室内烟雾缭绕，自己也被迫的吸二手烟。研究发现经常吸二手烟比吸烟的危害还要大，不但会诱发肺部病变，还可能会增加心血管的发病率，所以经常抽二手烟的人应该采取一些措施，减少烟雾的伤害。那么，二手烟吸多了怎么办呢?
1、及时洗脸洗手
如果所处的环境烟雾缭绕，为了减少二手烟的伤害，应该远离这样的环境，并且马上洗脸、洗手，如果有条件的话可以洗头、洗澡带有烟味的衣服应该及时换掉清洗。
2、多吃润肺的食物
萝卜、木耳、蜂蜜、柚子、梨、猪血等食物都有很好的润肺、清肺的作用，经常处在烟雾缭绕的环境中，被迫吸二手烟的时候，不妨多吃一些这样的食物，也可以让肺部更加健康。
3、多喝水
烟雾会导致动脉内膜增厚、胃酸分泌减少、血糖增高等。如果经常吸二手烟，最好能多喝水，尤其是多喝茶水，因为茶水中的儿茶素可以防止胆固醇在血管壁上的沉积，可以促进胃肠蠕动，降低血糖再加上多喝水可以多排泄，也能减少有毒物质在身体中滞留的时间，降低二手烟对身体的伤害。
4、勤开窗通风
当有人在室内抽烟时，应该及时开窗通风，促进室内空气的流动，就可以降低空气中二手烟的浓度，这样也可以降低二手烟对自己的伤害。如果室外雾霾严重，不适合开窗通风，可以在室内使用空气净化器，也能减少二手烟对身体的伤害。
5、种植绿色植物
许多绿色植物对香烟中的尼古丁都有一定的吸附作用，而且还可以把有害物质转化为无害的糖和氨基酸。所以身边有人吸烟时，可以在家中或者办公室中放一些吊兰、常春藤、吸毒草、绿萝等，也能抵御二手烟对身体的伤害。
一般情况下,如果经常吸二手烟对肺部的危害是很大的,在平时大家一定要远离二手烟,如果经常吸食二手烟还会导致肺部疾病,在平时要注意及时清肺解毒,可以多吃些清肺利咽的食物,如梨、木耳、萝卜等,并且要多喝水,适当锻炼身体。space
常吸二手烟清肺解毒应注意以下几点:首先,在饮食上,每天坚持喝牛奶或豆浆,吃鸡蛋,如果条件允许,每周至少要吃些鱼虾类食品。
其次,要多喝水,多喝茶水,如果是儿童,一般都主张多喝一些牛奶,同时在饮食上要多吃些新鲜的瓜果蔬菜。
第三,同时也要适当地锻炼身体,这样可以增强自己的抵抗力,对各种病菌的侵害就会大大减少,同时我们也要注意休息,养成良好的饮食习惯,这些都有利于二手烟的排出。
吃胡萝卜清肺,吃胡萝卜能为人体提供充足的胡萝卜素,能为身体提供充足的营养,血中胡萝卜素量较高的人,肺功能退化明显,而经常吸烟的人吃胡萝卜,摄取大量的胡罗卜素和维他命E,肺功能的退化会变得缓慢,食用胡萝卜能保护皮肤,预防癌症,同样对吸二手烟的人有同样的好处。
吃梨清肺,梨是公认的清肺水果,常吃梨可补充充足的水份、葡萄糖、蔗糖及维他命及微量元素碘,也可为人体提供钾离子及纤维素,多吃梨或将梨榨汁饮用,不仅可预防便秘,还可促进人体排出体内毒素及致癌物,特别适于经常吸二手烟的人。
space
吃黑木耳可以清热解毒,黑木耳中所含的胶质可以把残留在人体消化系统中的毒素,杂质被集中吸附,排出体外,从而起到清肠洗胃的作用同时它还含有粗纤维,具有帮助消化纤维类物质的功效,还可以减少油脂的吸收。黑木耳具有养血、止血、润燥、清肺等功效,对清除体内烟碱有很好的效果
1.有时从抽烟的房间里出来衣服上面烟味很大或者吃完火锅出来衣服也是很难闻,马上就该穿外套了不可能经常洗.怎么样才能去除这些味道. 2.可以用安利的绿茵浓缩空气清新剂对着衣服喷一喷,祛除异味很有效。 3.使用除烟味或除异味的空气清新剂在有烟味的衣服上里外都喷上几下，过一段时间就可以除去烟味了。吸烟的人应自己准备好气味清香的香皂和口香糖，以便在吸烟后去除手上和嘴里的烟味。 另外，使用特殊香料做成的喷雾水，喷在身上、头发上或衣物上，也可起到去烟味的效果。但切忌使用气味浓重的香水，否则浓香和烟臭混合在一起，气味更难闻。将沾醋的毛巾和衣服挂在相邻的位置，可以去除衣服上的烟味。若客观条件实在不允许，脱下外衣大力抖几下，再挂在通风的位置，衣服上的烟味也会有所减轻。 4.外出穿的衣服,如果异味味道极浓,又没有时间清洗消除的情况下,可将衣服摊平,上面铺块泡清水后拧掉水份的毛巾,然后开熨斗在毛巾各处熨烫。当隔著毛巾将整件衣服烫过后,衣服上的异味就会消失而移到毛巾上了。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
