常见的腰疼原因大致分为以下几种：
1、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
2、由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。如骨质增生或腰椎间盘突出引起的腰疼可以使用黄氏外用中药粉包治疗。
3、由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。
4、由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。
腰部出现酸胀、疼痛的症状，常见的原因有以下几方面：1、腰肌劳损，由于腰肌存在持续的慢性劳损、损伤，就会导致肌肉纤维出现充血、水肿、炎症反应，会刺激性产生酸胀、疼痛的症状。
2、可见于腰部长时间受凉，会导致腰部的血液循环变差，出现局部的代谢产物的堆积、刺激，也会产生相应的酸胀、疼痛症状。
3、可见于腰椎间盘突出症，由于腰椎间盘突出，会压迫相应的神经根，就会导致神经走行区域的腰部出现酸胀、疼痛的症状。
4、老年人由于腰椎骨质出现退变、增生、骨质疏松，出现腰椎不稳，也会产生在活动的时候出现酸胀、疼痛的症状。建议患者上医院进行详细的检查，明确诊断以后采取相应的治疗。腰涨酸疼可能是由于受凉、腰肌劳损、椎间盘突出、肾结石等因素导致的。
1、受凉。当寒气侵袭，寒气进入身体内，就会导致血管收缩，血液循环变差，从而引起肌肉的胀痛感，导致腰胀酸疼的发生。
2、腰肌劳损。由于姿势不良、脊椎畸形、关节病变等因素导致腰部肌肉长期处于紧绷受力的状态，如果没有得到及时恢复，长期的积累就会造成腰肌劳损的发生，导致腰胀酸疼。
3、椎间盘突出。姿势不正确、外伤、脊柱高负荷、脊柱先天发育异常等，会造成椎间盘退变，引起椎间盘突出症，导致患者出现腰胀酸疼的症状。
4、肾结石。身体代谢异常、尿路梗阻、感染，以及药物的使用，都会造成肾结石的发生，使患者出现腰胀酸疼的现象。
腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，绝大多数原因已经知道，但仍有少数腰疼的原因尚未明确，常见的病因可概括为四大类。 腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
腰疼的原因之三：由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。
腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。
可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
4、外用涂抹邦靖舒疼痛康复液，把邦靖舒疼痛康复液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均匀即可，涂抹后疼痛在5~10消失。
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