前列腺炎自我治疗方法：
第一种：温水坐浴
轻度的前列腺炎患者，可以多使用温水坐浴，或者将热水袋在腹部热敷，这样可以扩张局部毛细血管，加快血液循环的作用，能够有效减少疾病对身体的不适，改善局部新陈代谢，从而加速炎症的吸收，使身体更快地恢复正常状态。
第二种：饮食调整
轻度的前列腺炎患者，可以在平时适当的调整饮食，尽量不要抽烟、喝酒、避免吃辛辣刺激性食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、西红柿、猕猴桃等，这些都可以补充维生素，提高免疫力，促进病情的恢复，对于前列腺炎的治疗有帮助。还可以多喝水，多吃利尿的食物，如西瓜、梨子、冬瓜等，可以促进尿液的排出，促进炎性物质的消散，起到一定的治疗效果。
第三种：加强锻炼
轻度的前列腺炎患者，在生活中需要避免一些对前列腺造成压迫的习惯，如长时间坐着或骑自行车，这会致使前列腺炎的症状进一步加重。患者可以多做的运动，比如慢跑、跳绳、深蹲、游泳等，这些运动不仅可以加快新陈代谢，增强人体免疫力，还能按摩前列腺，有效促进病情的恢复。
你好，方法在这里，自己好好把握！一，运动。适度的有氧运动好处很多，可以提高机体的免疫力，促进身体的血液循环，对缓解前列腺炎的症状是很有好处的。有运动习惯的戒友，慢前恢复比熬夜久坐的戒友快很多。当然，过度运动是不可取的，过度运动会导致身体免疫力的降低，所以自己要把握好【锻炼的火候】，其实和做菜烧饭一个道理，火候过了，就是烧焦了或者烧得太老了，不好吃。锻炼过度，就会走向反面。二，良好的作息习惯。平时不要太劳累，注意养好自己的精气神，尽量在23点前就睡觉，我推荐的是10点左右睡觉。
三，良好的饮食习惯。不要吸烟喝酒和吃辛辣刺激的食品。有应酬的戒友尽量少抽烟喝酒，对前列腺炎恢复不利。另外，就是多吃蔬菜水果，保持饮食的清淡。
四，切忌久坐，有研究表明，出租车司机因为职业原因经常久坐，属于前列腺炎的高发人群。久坐危害也很多，所以尽量每40分钟起来活动一下。
五，尽量不要着凉感冒。着凉后是容易出现前 列 腺炎的反复的，身体受凉了，很多戒友就出现尿频了。
六，不要憋 尿。憋 尿很有可能会导致前 列 腺炎的加重。有患者因为坐车几小时憋着，然后前列 腺炎就突然加重很多。
七，情绪管理。保持良好的心态极为重要。中医讲，七情致病。不良情绪也是可能加重慢前症状的。
八，适量饮水。适量的饮水是可以缓解慢 前症状的，相信很多戒友都有体会。
九，养生功法。养生功法对慢前的恢复是有积极意义的，可以选择适合自己的功法经常练习。固肾功，站桩等都很好。
十，远离定期 排 精论。这个论调迷惑了很多人，也毒害了很多人，甚至很多医生也主张这个论调，搞得很多人立场不坚定，在前列腺界，这个论调受到很多患者的认可，但我绝对反对这个论调。定期排精怎么排，是撸管还是ML，患者身体本已亏损，还要继续排精，那不是雪上加霜吗？还美其名曰排毒，其实就是在为放纵找借口，你哪来那么多毒，如果前 列 腺有那么多毒，那和尚还活不活了？据我的研究，之所以有那么多人觉得憋着不好，排掉舒服，是因为修心不到位，如果修心到位，就没有憋的问题，憋着的确不好，是容易导致炎症，光YY就会导致前 列 腺出现症状反复。所以，我们戒色一定要注意修心，否则是容易因为YY出问题的。YY是暗漏，心动则精自走，一定要杜绝YY的攻击。当然细菌性前列 腺 炎，应该积极治疗，而不是通过排精来缓解，排精带来的暂时缓解只会让你陷入恶性循环，这有点像吸毒，吸毒可以暂时缓解难受感，但这只会让你继续上瘾，最终无法自拔。将来会引发更严重的前 列 腺疾患。所以，大家对待排精问题，一定要认识清楚，否则容易产生戒色立场的动摇。我们戒色，一定要够坚定，够决绝，够彻底！没有YY的禁 欲，对身体是无害的。这点一定要认识清楚。
可以跳绳，也可以跑步。而且是非常积极的治疗前列腺炎的辅助手段。增强了体质对病情很有帮助，相信一个好的医生一定会建议你适量运动。。但是运动不要太疲劳。。太疲劳会使免疫力下降。感觉充沛了就好欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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