另外天气热，排汗也多，身体内水分不足，也会让人感到疲惫。
希望可以帮到你～
现在正处于夏季最炎热的时候，相信对于大部分的人来说都是非常的难熬的，屋子里面再没有空调的话那真的是不能活了。大家在夏天的时候应该都有这样的感受，那就是夏天总想要睡觉，昏昏沉沉的，做事情都没有任何的动力。中午吃完饭躺下就能够睡一下午，大家都是这样的感受，其实这是正常的现象，人到了夏天就犯困，其实和天气有很大的原因。
一：夏天昼长夜短。世界的一天昼夜更替，但是随着季节的变化，夏季会出现昼长夜短的情况，也就是白天的时间相对是很长的，一般在冬天我们晚上十点左右就会睡觉，但是到了夏天的时候，最少都是到了十一二点才能睡觉，毕竟炎热的夏天晚上的时候才会稍微凉快一点。睡眠不充足的话就可能会导致大家出现瞌睡，困乏的情况。
二：要承受高温的负荷。现在夏天的气温真的是很高，最热的时候能到了接近40度的高温，我们的身体要承受这样高温的负荷，所以身体各个器官都会变得疲惫不堪，我们也是经常不想动，即便是坐着也会觉得很累的情况，人就会非常的没有精神，看着大街上的人都是睡眼惺忪的样子，好像怎么睡都睡不够一样。
三：夏天体力消耗过大。而因为夏天天气很热，我们出的汗都会比较的多，供血量的增多，也会让我们的大脑受到影响，因此我们就会不由自主的犯困。尤其是到了中午最热的时候，吃了饭就想睡觉，好不夸张的说坐着都能睡着。
所以说一般到了夏天的时候最好还是午休一会，中午多睡半个小时的时间，下午都会比较的有精神，不然的话一整天都不在状态，做事情完全没有效率。
在夏季，昼长夜短，人的睡眠时间相对减少，白天容易犯困，加之高温天气，使整个人看上去很懒散。。再夏季除了饱受高温天气外，吃东西也容易没胃口，这也容易导致没有精神。
所以在夏季，要保证充足的睡眠，多喝水，防中暑，均衡饮食，还要用意志客服一下困意，这样你的生活、学习就不会那么懒散了。
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