如果你的肠胃很不好，并且喉咙总是发炎，这可能是阴虚火旺造成的。这个时候你就可以去看一看中医，然后是一些调理身体的药。并且在日常饮食中，你不能再吃一些油腻辛辣的食物了，应该少油少盐并且多吃蔬菜。而熬夜也会导致免疫力下降，所以你都应该保持正常的作息、早起早睡，这样就能让身体保持健康。
清淡饮食，补充均衡营养。
既然你已经出现了这种情况，所以在生活中你就应该清淡饮食，然后多吃蔬菜和一些新鲜的肉，补充均衡的营养物质，这样才有利于身体的恢复，让内分泌变得比较好，不会出现内分泌失调的情况。并且你的肠胃很不好，所以一定要按时吃饭，不能吃了上顿不吃下顿，毕竟工作永远放在那里，但如果身体垮了就会让你很难受，根本没有精力去做工作。你也不能只吃蔬菜，还要吃一些肉，这样才能让你的身体比较好。
吃一些柔软的食物，忌油腻忌辣。
既然你已经患上了肠胃炎，并且喉咙总是发炎，那就不能吃一些容易导致上火的食物了，比如说甘蔗或者辣椒。在饮食的时候应该少有少盐，要忌油腻，忌辛辣刺激。虽然鱼肉比较好吃，但是鱼也是一种辛的食物，也是不可以多吃的。所以如果你不知道如何吃的话，你也可以去看一看医生，让医生给你捏出一些禁忌的食物，这样在饮食中你就可以注意的，也不会乱吃。身体是很重要的，如果身体垮掉了，整个人的精神也会变得比较萎靡，所以一定要照顾好自己的身体。
总结
如果你一个人在大城市打拼，那一定按时吃饭，并且要少吃一点外卖，可以买一个锅，自己做一些饭。在夜晚睡觉之前可以淘一些米，然后预约煮饭，这样在早晨的时候就能喝到暖暖的粥了。
阴道炎总是反复发作可能是身体免疫力下降，用药不规范等。1、免疫力下降：过度劳累熬夜会使体内的抵抗力下降，从而诱使阴道发炎，频繁吃辛辣刺激性食物会诱发阴道炎，身体虚弱会导致细菌。进入阴道引起阴道炎，会伴随着疼痛、瘙痒，甚至分泌物发黄，并且带有恶臭，需要多喝温开水促进身体的代谢，健康的作息习惯，早睡早起，吃酒营养食物，增强体质。
2、用药不规范：出现阴道炎后，如果用药不及时或者使用药物不正确导致病情没有完全治愈，出现反复发作，需要在医生指导下服用消炎的药物治疗，比如左氧氟沙星、环丙沙星、头孢克肟等，在治疗期间还要做好饮食调整，多吃新鲜的瓜果，多喝温开水，有助于病情恢复。阴道炎在治疗期间做好局部的卫生，每天晚上用温热水清洗局部，穿宽松棉质的内裤。
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