睡眠分为浅层睡眠和深度睡眠，打个比方就像电脑的屏保和休眠，大脑在疲累状态下会开启屏保，这就是为什么站着睡觉一叫就醒，躺着睡着还要走走程序。
马是分布范围较广的一种动物，由于攻击能力不是很强，所以成为了不少动物的猎食对象，马肉也是非常不错的蛋白质来源，它们经常会被盯上。由于马没有角，它不能像牛或者羊一样进行反击，唯一能做的就是使劲奔跑。
在晚上的时候也不能躺下休息。因为很多动物都是晚上出来觅食，很容易受到这些动物的威胁，久而久之，马就形成了跑得快、而且能站着睡的特点，这也成为了它们生存的必备技能，并且一直留存至今，而且马儿可以快速地进入睡眠状态，低下头就能睡着。
睡眠影响：
野外的马一般是群居状态，当队伍里有马在睡觉之时，会有专门的马匹站岗。一匹马处于单独状态的时候，不管是什么情况之下永远会保持高度警觉，站着睡的姿势并不会让它们觉得很累。
因为成年之后的马，骨骼、肌腱等都发育得很成熟，这时的马在站立之时重心集中在身体正中，因此睡觉之时不会产生太大压力。
这不是睡着，而是入神，摒弃杂念后身体进入一个和环境合二为一的境界，按照道家的说法这是长时间修炼的结果，这时候身体的经脉回自行运行，体内阴阳也自行交合对身体的，功力的练习很有好处的大概就是这样了
但是这个时候前卫不能收外人打扰
否则后果不堪设想，也不要强行控制一切顺其自然
据说练得好的完全可以代替睡觉
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大概就是这样了，其实这个步骤用中医的术语说起来很麻烦的，不知道楼主懂了没有
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