孕期做孕妇操可以有助于顺产么_怀孕做的健身操

孕妇做操有利生宝宝

　　伸展、转身、抬腿……日前，在第一妇婴保健院的孕妇学校里，11位准妈妈在美妙的音乐声中学做孕妇操。站在一旁的上海市妇女保健所常务副所长朱丽萍告诉记者，孕妇操是根据孕产妇特点而特意编排的。今后,孕妇都要在孕妇学校学做孕妇操,为顺产和产后康复打下基础。

　　怀孕6个月的李女士深有体会地说，自己刚怀孕时只知道营养、休息，每天不是睡就是变着花样吃，体重也在飞快地增长。在孕妇学校里，才知道如果在怀孕的近10个月中天天如此，不但会增加身体负担，而且会增加孕期肥胖、妊娠期糖尿病、巨大儿等并发症的发生概率，从而影响到自己和胎儿的健康。所以她在3个月前学做了孕妇操，经过锻炼，现在孕期指标都在正常值中。

　　朱丽萍说，传统的“多吃点，你现在是为2个人吃饭”、“多睡多休息，小心别动了胎气”的观点是不科学的。孕妇坚持做孕妇操，可以帮助自己学会更好地控制自己的身体，减少在分娩时的阵痛，而且通过运动拉伸全身的肌肉和韧带，打开骨盆和关节，使分娩时间缩短，减少婴儿在分娩过程中所承受的压力。