宫寒，顾名思义就是子宫寒冷的意思，就是子宫非常寒凉引起的一系列的症状，那么这就是宫寒，月经不调，也是我们宫寒的一个非常明显的症状，该怎么调理，这情况下会出现什么问题呢，首先我们常见的月经不调，比如说月经提前月、推后。大姨妈来的前几天颜色是黑色的、深咖啡色的颜色比较暗，在经期有血块，月经之后会有拖延这样的一个症状，同时有的会胸痛、痛经等，还有很多宫寒的朋友会特别怕冷，手脚特别冰凉，还有腰酸腰凉等等。这些症状都是我们常见的宫寒的一个症状。
对于宫寒朋友我们首先一定要做的一件事情就是把子宫暖起来。
那第一个穴位就是关元穴
关元穴的具体位置，是在肚脐儿下四指的地方，这个穴位是非常重要的，它是我们人体上的任督二脉的前面任脉，它不属于十二正经上的穴位。但是它也是非常非常重要的调理人体免疫力的一个要穴。在很多以后的病症过程中间，很多时候都会用到这个学位它不仅仅是说可以调理我们的宫寒，痛经。比如说，尿路感染，尿频尿急都可以使用到这个穴位。所以说关元穴也是非常重要的穴位。同时也是我们保健要穴，也是一个美容穴。
那第二个穴位就是八髎穴
八髎穴是在人体屁股沟沟上的一个位置上，它有八个穴位共同组成的，八髎穴分上髎次髎中髎下髎穴共同组成的一个八髎穴，八廖穴配合关元穴艾灸，治疗妇科病及宫寒都有一个非常非常重要的作用。同时，大家可以看一下这个图片八廖穴呢，它是支配盆腔，内脏器官的神经，血管汇聚之处。此处是调节一身气血的总开关非常重要的穴位，它可以调理一切妇科疾病的神奇穴位。还有一些妇科炎症的话，可以艾三阴交。
那第三个穴位就是三阴交
三阴交是属于脾经上的穴位。大家可以问他为什么可以治疗妇科问题呢，所以学位是很神奇的。当有脾胃系统不好的时候，可以按揉这个三阴交它会有很好的作用，当出现睡眠不好的时候，也可以泡脚泡到三阴交这个位置，然后进行按摩，它会促进我们的睡眠。当出现了妇科炎症的时候，艾灸三阴交，你会发现出一个亮亮的水泡。这说明我们的妇科现在出现了紧急情况需要调理啦，同时这个三阴交还可以美容养颜和美白的功效，大家没事儿的时候可以按一下三阴交，具体的位置是在内踝尖上四指的地方是三阴交穴。
很多人都知道，养肾对女人来说很重要，但很多人不知道的是，就算你的肾养的再好，如果臀部不通，也就是中焦与下焦的通道不通，肾气不能够上下通达，效果也会大打折扣。所以我给大家提供的妇科配穴里，一定会加上调理臀部的穴位，其中大家最熟知的就是八髎穴，会阴穴了 。
之前的文章中，我也说到过，臀温增加1度，妇科疾病减少90%。
在平时大量客户真实案例中：但凡有经血紫暗、夹杂血块、痛经、肌瘤、囊肿等妇科疾病的女性，几乎都无一例外地有一个共同的生理特点：臀部温度偏低。而且，无论春夏寒暑，她们的臀部都处于寒凉状态。
这可不是妄下结论，而是有科学论据支撑，研究显示：臀部最佳温度为38度，臀温降低1度，生殖系统疾患率增加90%，生殖系统免疫力降低6-7倍，反之，臀温增加1度，妇科疾病减少90%。
臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。
如果臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病邪，会导致盆腔积液、附件炎、阴道炎等炎症。臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等问题。
如果臀部血淤 ，血管收缩、循环减慢，再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血淤，在直肠部位易形成痔疮；在子宫、卵巢部位最易形成囊肿、肌瘤等。
所以我们需要好好想想为何你的臀部这么凉？
一则，臀部处在人体躯干部的最低处，临近盆腔，若是脾失健运致使水湿运化不利，或机体感受寒湿之邪，盆腔部位最易出现湿浊停聚，就会波及臀部，导致臀部寒凉。
二则，子宫位于盆腔，而由于各种垃圾（如未排尽的羊水、恶露、月经以及内源体、外源体的代谢垃圾），使得子宫被污染成一个“臭水沟”。天长日久，气血循环变差，又会加剧瘀堵，造成“恶性循环”，子宫就变成一个阴冷、潮湿、肮脏、瘀堵的“垃圾场”。“城门失火殃及池鱼”，正对子宫的臀部，自然也会受影响。
臀部是腿部六条经络（肾经、肝经、脾经、胆经、胃经、膀胱经）的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。受上焦和下焦经络的挤压，臀部经络容易收缩，臀部不通，气血瘀滞，寒、湿、瘀侵扰至臀部后，就很难出来，时间长了，就会成为“冰块臀”。
臀部经脉不通怎么解决呢？当然是艾灸最为合适了！
艾灸在疏通臀部经脉的同时，还能发挥以下三大功效：
1. 调妇科
艾为纯阳之物，在阳经较为集中的臀部施灸，有助于改善女性的阴寒之体。通过补益阳气，达到温经散寒、调节冲任、祛寒除湿等作用，一方面，能显著改善盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、卵巢囊肿等的发生；另一方面，还能消除和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管粘连。当然，月经不调、白带异常这些毛病也都会随之统统不见。
2. 减疼痛
“气得温则行，血遇寒则凝”，臀部经脉一旦为寒湿所伤，就会气滞血瘀、不通则痛。艾灸“走三阴，通十二经”，可以行气活血、散寒止痛，预防和减轻腰腿痛、坐骨神经痛等常见问题。
3. 抗衰老
盆腔是生命的起点，它里面的卵巢是掌管女性荷尔蒙的根，因此女性衰老的源头在于盆腔。艾灸到位，臀部经脉得以畅通，卵巢乃至整个盆腔环境就能得到改善，女性的内分泌系统就能始终维持在平衡状态，自然而然地，衰老症状也就不会找上门了。所以呀，抗衰老要从保养臀部做起。
臀部艾灸有一个最简单的办法，就是坐灸了。边工作边坐灸，上班养生两不误。也适合懒人，坐下即养生，我的这台坐灸仪已经用了三年了，平时工作写文章写方案，我都是坐在坐灸仪上完成的。特别节省时间，工作养生不耽误，时间效率高同时收获了健康与美貌。
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