我的妈妈一天就是想着伤心的事，面色铁黑，血压很高，劝她也不行。经分析，妈妈四岁时爸爸因公司破产，想不开得病离开了人世，妈妈一直守寡，把她们抚养成人。在童年，她在妈妈的哭声中长大，如果她们不听话了，妈妈就说：跳井或改嫁。所以，在她的幼小的心灵中永远是苦恼的，没有一天快乐！结婚生子后，妈妈一段时间，神经官能症，也就是神经病的前兆，后来吃药转好，但是现在还是不停地讲伤心的事。
所以，当你出现心理问题需要及时加以干涉调整走出来，否则长期陷入其中，很可能导致抑郁症。针对这种心理状况，建议你可以从以下几方面来调整：
首先，明白忧伤的心理降低身体健康指数，长期处于不高兴的状态，也就是不高兴的情况下，身体里的细胞就会变异，久而久之就会得病。
其次，明白说伤心的事是没有用的。你向我倾诉，我听了也会忧伤的，你说了的伤心事也不会解决的，最好的办法就是清零，一切伤心事归零，这样你的心情会好起来的。
第三，忙碌可以忘记伤心的事。做自己喜欢做的事，忙忙碌碌通过转移注意力来达到不想以前伤心事目的。
总之，常想伤心的事是没有用的，常想伤心事对健康有害处，让我们忘记烦恼，开开心心每一天！谢谢大家！
到晚上夜深人静的时候。就会有时间去想一些其他的事情。人是一个很奇怪的动物。不是所有的事情都记得清清楚楚。但有些过了很多年的事情依然存在脑海里。你能经常想起这些事情。说明这件事情对你造成的影响非常深刻。而且你也没有从这件事情当中走出来。曾经有多刻骨铭心，现在就有多伤心欲绝。随着时光的流逝慢慢的恢复。或者做一些事情转移注意力。制定一个学习计划。到时间了就去学习，学到倒床上就能睡着为止。或者找一些自己感兴趣的事情。一直做。经过一段时间之后。能力也提升了，慢慢的也就放下了。
因为夜晚很静，很适合想一些事情。就像学习一样，在噪音的地方无法安心学习，而在安静的地方就能够静下心来。
我想每个人都有如此的经历吧 。一天的忙碌工作结束后回到家，尤其是偌大的房子只有自己一个人时，吃了晚饭躺在床上想睡却睡不着，会突然间想起一些记忆深刻的事。这些事一旦想起就会想很久很久挥之不去。因为这个时候大脑特别放松，才会使我们想起一些事情。任何事情都是一段经历，不管你想到什么，那都是过去的。释然一笑吧！
人一旦闲下来，就会胡思乱想。伤害不管有多深，过去了就是过去了，自己要学会放下，毕竟生活都是向前看的。
晚上是不是想起太伤害你的事了呢？
白天在工作和学习中，遇到了不愉快，有的还叫你伤心难过。
经过一天的劳累奔波，到了晚上的时候。一个人躲在床上，不由得想起了白天所发生的不快。
而这个不快，也不一定是伤害太深，恰恰是到了晚上环境又净，人的精神又最脆弱的时候。
虽然不是很大的伤心事，但也想起来为之难过，内心很激动，不能平静，
总在自问，为什么要这样对我，我哪错了。也许是领导的批评，也许是同事的指责，叫她面子上很过不去。
当时只是暗伤心，没表露出来。
最好，还是乐观向上，伤心的事少想点，就当没发生一样！
很正常啊，夜深人静特别是孤单一个人的时候是最容易勾起伤心事的。如果不想让自己去想那些事，那就转移注意力让自己忙起来，睡前看书或者看电视，个人觉得最好的方法就是，睡觉前做做虚假，减肥餐之类的，运动累了，倒头就睡，也就不会去想那些伤心事啦。
被伤的深，说明你之前爱的深。那能怎么办呢，已经发生了，就不要再拿出来翻来覆去去想了，这反而折磨的事自己。顺其自然，不要刻意去想，慢慢的就淡忘了。有些事从发生到遗忘肯定是需要一段时间的。
珍惜眼前的生活，好好爱眼前的人。不能为了某些人某些事而耽误了自己的幸福，这样反而伤害到自己身边的人了。
第一个问答视频，希望我的回答能够正向帮助到你们，如有问题可以给我互动留言哦（比心♥️）
曾经我也是这样，每天晚上安静下来一些不好的情绪就会浮现上来，想着一些不开心的事，有埋怨的有后悔的，到最后失眠，太痛苦了，后来我上网查了一下，自己就是得了一种情绪病，可能是平时压力过大或者那些伤心的事情对你比较重要造成的，所以我重新整理了一下自己的情绪，归纳了一下，尽量把困惑解决了，白天的工作我尽量做完，不留着回家，伤心的事，能补救的，就去补救一下，不能的尽量不去想，自我排解，过去就让过了，人要往前看，多和家人朋友交流，多看看快乐节目，找一个自己喜欢的并坚持下来，多看一些正能量书，听心情愉快的歌，多运动一下，慢慢就能感觉心情愉悦了！脑袋足够了，自然会想得少了，加油吧！想好起来，必须要坚持自我改变。
不是，是晚上的时候身心可以放松了，不用面对很多人，可以让自己身心放松了，就会想起自己内心深处自己也不知道的事情，之后就会胡思乱想，越想越控制不住自己想象，控制不住自己想你们在一起的一些事情，好的坏的都会想，可能越想忘记的事情就会越记起来，越想越伤心。所以到了晚上还是给自己找点事情，听一会歌，做一会运动，看一会视频，或者静下心来写写今天发生的事情，记录一下生活，让自己没有时间去想，也让自己太累了上床倒头就睡觉。这就就不会去想自己的伤心事了，美美的睡一觉。过去的就让它过去吧，放下那些不开心的事情，去迎接美好的明天！加油！！！
大家好，我是小六[害羞]
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因为那个事件你很在意，而在事件发生时因为情绪的影响很多细节你并没有清楚明白，从一个受害者角度来思考时，只会唤醒一个又一个的被伤害事件，从一个加害者来思考时，想到的都是理直气壮的一面。所以你会经常想起哪些对于你而言的未了之事时，曾经有的情绪反应都会重新被唤醒，痛苦也就随即产生。
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