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健身时不出汗，那么跑步、打羽毛球、打篮球时出汗吗？如果不出汗，那么很可能是天生就不出汗的体质。如果在打篮球、羽毛球时出汗，健身不出汗。我建议你试一下下面几个做法：
1，呼吸。
一个完整的动作，用力时呼气三秒，收缩时吸气四秒，最低点和最高点屏息一到三秒。
比如俯卧撑，身体下降时吸气四秒，最低点屏息一秒，身体上升时呼气三秒，到达最高点，停留一秒，再下降。
2.喝热水。
不间断地喝水。运动前和一点热水，不要太烫那种，运动中也可以喝一点，健身的间歇时间喝。
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