杨桃的功效与作用

杨桃的功效与作用

杨桃泛滥的季节到了，那么对于杨桃这种造型格外的独特，把它切片看起来具有五角星的形状，那么对于杨桃的功效与作用有哪些呢？下面我来告诉大家杨桃的功效与作用有哪些，喜欢吃杨桃的朋友可以看看。

杨桃的功效与作用1

杨桃的功效与作用

杨桃外型美观、独特，颜色呈翠绿鹅黄色，皮薄，果肉脆滑、鲜嫩且酸甜可口，里面含有充足的水分。除了可以鲜吃外，部分地区的人在吃杨桃时还会用一些“独特”的方法，比如说海南人吃杨桃习惯粘上少许的盐和辣椒，这样吃起来别有一番风味，会越吃越上瘾三亚人则常用酸杨桃配鲜鱼同煮，其汤既甜中带酸，又可以去除腥味。

杨桃中含有很多营养

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。另外杨桃还是医治咽痛的能手。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便它的花可治寒热它的根能治关节痛。尽管杨桃的作用很大，但肾脏病患者应该少吃杨桃。

杨桃对女士的美容有帮助

杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10—15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，杨桃对减肥有奇效。

杨桃的功效与作用2

杨桃的功效与作用有哪些

1、缓解疲劳

人们食用杨桃后能吸收丰富果糖和葡萄糖，这些糖类成分进入人体后能尽快转化成能量，可促进体力恢复，另外它还是一种典型的'碱性水果，能加快人体内乳酸代谢，并能阻止乳酸生成，能防止人体因身体内乳酸过高而出现身体疲劳，经常吃杨桃能提高人体的抗疲劳能力。

2、润肺化痰

杨桃性质温润，它含有丰富挥发油和糖类，还含有多种维生素，具有滋阴润燥，化痰止咳的重要作用，平时人们出现气管炎症和肺炎以及呼吸急促，咳嗽气喘等多种不良症状时，及时吃一些杨桃就能让症状很快减轻。

3、预防高血糖

杨桃是一种低脂低糖的美味水果，人们吃了杨桃后能抑制身体对脂肪的吸收，而且能防止身体内脂肪向糖类物质的转化，同时它还能净化血液，清理血液中的胆固醇，并能调节内分泌，能加快身体内胰岛素产生，经常吃杨桃能预防高血糖，能让人类过高的血糖慢慢恢复正常。

4、保护眼睛

平时多吃一些樱桃还能保护人类的眼睛，因为杨桃中含有丰富维生素c和胡萝卜素，这些物质能增强人类眼睛的抗辐射能力，并能营养视神经，而且能提高人类眼睛在黑暗中的事物能力，经常吃杨桃能预防视力下降，也能缓解眼疲劳，还能防止结膜炎和白内障以及视神经变性等多种不良症状出同。

不同的角度或者分类，可以把杨桃归纳成为不同的水果。

一是从植物特点来看，杨桃是被子植物门，原产于热带或者亚热带地区的水果。杨桃的植株大多是常绿的小灌木，最高树冠可达12米。杨桃作为一种喜欢温暖湿润的气候，不耐寒，而且土壤深厚，并且肥沃，土壤富含腐殖质。目前杨桃主要分布在马来西亚、印度尼西亚，我国广西、广东、台湾都有种植。

二是从它生长的季节来看，杨桃属于一年四季都可以吃到的水果。杨桃果实一年四季交替互相生长，花期大部分在4月到7月，果实成熟季节一般在7月到12月。虽然杨桃一年四季都可以吃到，但并不是每个时候它的果实都很好吃，建议中秋后购买这样杨桃的口感最好。

三是杨桃是一种凉性的水果。虽然杨桃生长在热带或者亚热带地区，但它属于一种凉性的水鬼，它果实偏寒性，所以建议一些火气大或者体内有燥热现象的人可以适当食用。对于脾胃虚凉或者体弱虚寒的人建议还是少吃，虽然杨桃是一种营养价值很高的水果。

任何水果都有它的特性，建议大家食用前要结合自身身体状况适量食用，大量食用或者从来不吃对于人来说都不是很好的办法。

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