可以的话
，睡觉的时候尽量将小腿垫高一点。还可以做一点小腿肌肉
拉伸运动
。
小腿肚子老是酸痛，是小腿气血运行不通畅所致。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。
它或是自身体弱，气血不足，或是小腿受寒，或是小腿经络血管受垃圾物质，代谢废物，毒素等淤堵，导致气血运行受阻，这种情况，中老年人更为明显。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及小腿气血运行，畅通小腿淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内及小腿淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，小腿气血运行通畅，充足的气血得以滋养腿部肌肉及筋骨，变得轻松，强健，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
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