怎样摆脱人生的无力感失控感？

在生活中应该做一个积极乐观、豁达开朗的人，但是有些时候由于遇到了一些特殊的事情或者身处一些糟糕的环境中使得自身感受到一个强大的无力感失控感，那么我认为就需要主动离开对应糟糕的环境；同时还需要结合实际情况来针对性排查引起情绪低落的原因；然后是需要将自身的心理状态向最亲近的人倾诉；还有就是采取一些运动的方式来缓解自身的压力；最后就是在假期安排一场舒畅的旅游来告别忧郁的心理状态。需要从以下五方面来阐述分析遇到情绪低落的时候如何摆脱无力感失控感。

一、主动离开对应糟糕的环境

首先是主动离开对应糟糕的环境，这是非常必要的一个手段，因为对于大多数人而言身处在一些糟糕的环境中内心就会产生一个无力感和失控感，引起情绪的巨大波动。在这个糟糕的环境中很多人都会产生一些消极的心理，失去相应的进取心和同理心，主要是由于周围的环境充斥着一些消极的人群或者是环境本身的性质就是消极懈怠的状态。一旦离开了对应糟糕的环境就会发现自身的心境会好转很多，但是如果想要彻底恢复正能量的心态还是需要借助很多辅助性的手段来重新建设内在的心理状态。

二、需要结合实际情况来针对性排查引起情绪低落的原因

其实需要结合实际情况来针对性排查引起情绪低落的具体原因，如果是环境因素就尽快离开对应糟糕的环境；如果是因为近期身边充斥着一些负能量的人群也应该主动远离；如果是因为自己遇到了一些考试挫败的情况就需要主动用正确的心态去对待考试成绩；如果是因为家庭变故而导致自己心境发生较大的变化就需要和家人积极沟通倾诉自己的烦恼；如果是和好朋友存在生活方面的矛盾就应该积极化解对应的矛盾。总之就是找到对应的问题根源从而达到标本兼治的目的针对性解决问题。

三、需要将自身的心理状态向最亲近的人倾诉

再者是需要将自身的心理状态向最亲近的人倾诉，不管自己身处什么样的境遇都需要学会用积极乐观的心态去看待逆境过程中所存在的问题，这样子才可以用转化法将逆境转化为一个和谐的顺境。倾诉的时候应该选择好对象，如果自己遇到了一些情感方面的问题就需要选择向好朋友倾诉；如果自己遇到了一些生活方面的挫折就需要向自己的父母或者兄弟姐妹倾诉；如果自己遇到了一些学习方面的挫折就需要向老师倾诉。通过分析不同的境遇或者所遇到的挫折就可以做出一个合理的倾诉渠道。

四、采取一些运动的方式来缓解自身的压力

另外是采取一些运动的方式来缓解自身的压力，无力感和失控感对于一些生活中的强者或者是学习方面的强者都是必须要经过的一道坎，他们之所以会战胜对应的重重困难不仅是因为他们有强大的心理素质，同时还是因为他们懂得应该用一些合理的手段来有效地排解自身所遇到的压力。在很多排解压力的方式中运动方式应该属于最有效果并且适用范围最广泛的一种好方法，因为运动的时候可以将人体多余的精力释放掉，并且还可以让自身酣畅淋漓地逐渐排解掉内心的郁闷和压力，对于心态的正确建设有一个积极的作用。

五、在假期安排一场舒畅的旅游来告别忧郁的心理状态

还有就是在假期安排一场舒畅的旅游来告别忧郁的心理状态，毕竟对于学生党或者工作族而言本职学习任务或者工作进展是非常重要的，但是凡事是讲究劳逸结合的一个状态，忙碌的生活中应该学会在“时间中挤海绵，挤一挤总会有的。”而旅游的地点最好是选择一些可以让人感觉到心旷神怡的美景，并且美景中还涵盖了碧波荡漾的湖泊，面前还有高耸入云的高山，空气中充满着烟雾缭绕的雾气。去这种环境中旅行可以使得自身的心境彻底恢复起来，心境会变得愈加明朗豁达，重新回归到一个元气满满的状态。

学生党或者工作族调节内心情绪的小妙招：

平时应该主动远离一些负能量的人群，并且主动和正能量的人群为伍，同时在学习方面或者工作方面始终应该抱着一个积极的态度去对待，不要仅仅把它看成是一个任务，应该把自己所从事的事情培养成一份热爱，因为“唯有热爱可抵岁月漫长。”

这种情况发生在自动驾驶汽车上，我本人也有过这样的经历，但我认为有两个原因，你说的是失去控制。

1. 变速箱降档造成的动力中断

这种情况通常出现在zonetie suet再加速的时候，因为路上变速箱一直位于比较高的档位，此时在suet变速箱会降挡，而且很多时候会由两个档位，所以在你踩下suet的瞬间动力反而不会出现短暂的中断，这是变速箱为了快速加速而执行的降挡操作。这种 "踩下油门却没有立即移动动力 "的不舒服的感觉，会让驾驶员有 "车辆失控 "的感觉。

2、车辆动力性能好

车辆动力性能越好，地板油的加速度越大，推背感越强。当加速度达到一定程度时，会有一种本能的眩晕感，这种感觉类似于你到达秋千顶端开始下落时的感觉。这时不要再谈汽车了。人们感觉他们正在失去控制。一辆在7秒内感觉到100英里的汽车有这种非常强烈的感觉。

转向不足 转向不足这一术语是指前车轮比后车轮牵引力小时，无论转向校正状况如何，车辆都会以直线向前“滑行”或“推进”至转弯处外侧。想想看，当车没有达到你所需要的转向角度时，就是“转向不足”。实际上，转向不足会加大转弯处的转弯半径。过弯时加速过多或不够平稳会将过多重量转移至尾部，减小前端牵引力并导致转向不足。 处理办法：控制转向不足，可以轻微地降低转向力输入，轻轻地放松油门，将尾部重量转移至前端。在降低速度的同时，增加前轮牵引力极限值。

以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。。

---