户外运动的好处有哪些 户外运动有什么好处

1、活跃思维，提高创新能力

通过一些积极的训练和学习能力训练，活跃参加者的思维，提高创新能力。通过训练使参加者理解学习方法的重要性，让大家学习热情变好，综合提高大家能力。同时，这些活动有利于参加者积极与他人交流，活跃思考，有利于参加者创新能力的提高，内向的青少年也活跃起来，当然户外运动也不只是对青少年有好处，还可以帮助老年人活跃思维。

2、促进参加者的身心健康

有些训练，如兴趣小组指导、指导才能训练、组织策划能力训练、心理突破训练等，培养参加者心理，增强对挫折和打击的抵抗力，增强个性，增强韧性，促进参加者身心健康。

3、挖掘潜力

室外运动使参加者认识到自我潜能，克服恐惧心理和思想障碍。不仅如此，户外运动还可以锻炼动手能力和创造性，培养自信和自我管理能力，完善人格，激发潜力。

4、提高团结与合作和集体荣誉感

一些交流能力训练增强参加者的团结合作能力和集体荣誉感。让参与者感受到集体的力量，理解合作能力给自己带来的重要性，克服排他性的感情和性格孤独的心理，培养与人交流融合的能力，感受分享带来的无限乐趣。

5、提高自信、责任感

通过自信的训练，增强自信、责任感。让参加者既放松又自信。

6、享受帮助，培养热爱自然的思想

在培养参加者竞争意识的同时，让参加者学会克服身体耐力的弱点，积极帮助别人，珍惜自然。“体验训练”以人际交流、指导执行力等主题为扩展训练内容，以能力提高、团队训练为目的，引导学生大自然，根据企业需要定制扩展训练课程，利用室外扩展训练设施，一些职业人士带来潜能的刺激，管理技能的提高，把这些潜能和技能运用到实际工作中。活动通过系列突破游戏的交流，培养青少年的社会技术，提高青少年间的团队合作意识和互助能力，增强他们的凝聚力。

户外活动有哪些好处

户外活动有哪些好处，我们时刻都在倡导大家在工作学习之余要多参加一些运动，尤其在条件允许的情况下，还要多参加户外运动，呼吸新鲜空气又锻炼体能，你还知道户外活动有哪些好处吗？

户外活动有哪些好处1

第一、户外运动可以陶冶人的情操，使人心情愉悦。

广阔的大自然，美丽的风景，让人心情愉快，一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松，给人一种如释重负的感觉。

第二、锻炼身体，促进新陈代谢，增强体质。

户外运动过程中，身体里的每一个细胞都被唤醒，体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去，加快了体内毒素的排出，促进新陈代谢。因此户外运动不仅给人思想上的净化，更重要是带来身体上的净化和更新，所以建议感兴趣的朋友多介入一些户外运动论坛，这样可以有伴，而且能相互切磋和增加人缘。

第三、广交良师益友，开阔眼界，提升人缘。

户外运动一般都不会单独行动，通常都会呼朋唤友，集体行动，这一是为了安全，可以互相照应，二是因为增加趣味性，让户外活动不单调。通常在户外活动中，可以通过朋友之间的交集，认识更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作经验，开阔眼界，提升人缘度。

户外活动有哪些好处2

1、户外运动有什么好处之性格开朗

在性格上，户外见到的.人多，孩子的性格会倾向开朗，随着长大，他很自然的会想法儿融入自己想加入的活动群体。

2、户外运动有什么好处之减少近视

视力上，户外视野开阔，孩子在视力发育过程中，充分调整和锻炼的眼球远看近看，另外，减少了呆在家看电脑和电视的时间，更有利于减少近视。

3、户外运动有什么好处之增强体质

体质上，户外运动使孩子身体各部分的发育都得到良好的促进，例如，长时间步行不累，足球跑个1小时以上不累，羽毛球一口气打1小时以上不厌倦，最后就是发现孩子的手非常有力，身体协调性非常好，身体晒得黝黑，但是怎么看都长的匀称，健康。

4、户外运动有什么好处之促进发育和代谢

让孩子多参加户外运动能促进孩子的发育及身体代谢功能。户外活动让孩子充分地享受了新鲜空气和温暖的阳光，对宝宝的气管、粘膜、皮肤的发育，增加适应气候的体力等非常重要；同时锻炼皮肤和呼吸道黏膜，促进新陈代谢。

5、户外运动有什么好处之锻炼各项智能

据了解，1岁以后的宝宝更渴望与大自然接触，对很多陌生的事物好奇，建议家长们多引导，多和宝宝说话，让他用小手触摸一下，感知一下，让看到的、摸到的、闻到的，经过大脑进行整合，立体感受自然界的事物。以此来锻炼宝宝的观察力、交际力、语言能力等。

多开展户外活动的好处:

（1）首先，促进学生全面发展，促进学生社会化。课外活动由于强调学生自主参与、自愿组合，充分发挥了学生的个性。在活动过程中，学生的主体作用得到了充分发挥，才能得到了施展，学生的独立性、责任心、参与意识等也进一步发展。

（2）其次，促使学生在社会化过程中个性化。没有个性化，所谓个性的社会化就失去了现实意义，甚至是不可能的。社会要求各种各样的人才为他服务，在这一点上，个体的社会化与个性化是一致的，课外活动恰好能够在促进个体社会化的过程最大限度的满足个体在个性化方面的需要。

（3）第三，课外活动给学习生活增添了乐趣。一般来说，课外活动是学生自愿参加的，他们没有多少心理负担，有的只是探索的愉悦；另外，相对于课内学习，课外活动内容比较新颖，容易给人以新鲜刺激，使人身心得到享受；课外活动也能帮助学生学会利用闲暇，培养健康的兴趣爱好，丰富其精神生活。

（4）第四，课外活动在发挥学生特长发面也有重要作用。在普及层次的课外活动中，通过有计划的丰富多采的活动，使每个学生都能找到发展自己特长的领域，尤其对一些差生来说。

（5）第五，在提高层次的课外活动中，一部分学生可以脱颖而出。国内外许多著名的科学家、学者都有这样的经历：学校教育虽然给他们的发展奠定了坚实的基础，而专业方面的成就，往往是与他们在青少年时代的课外兴趣和活动相联系的

---