减肥是锻炼减肥好还是吃减肥药好_备孕

游泳吧。。每天坚持去游泳，一个夏天，你就会变的美美的，但是，注意防晒工作要做好哦，除非你自己想变个黑美人啦！不要盲目的去相信减肥茶减肥药，那些化学物只会让你的身体严重脱水达到减重的效果，长期服用只会使身体变得越来越差，也不要去相信水果减肥餐，水果中含有较高的糖粉，对减肥并无太大的好处，合理的饮食和适量的运动一定会使你的身材变得好起来。另外，一定要保证睡眠质量，睡得好就会吃得较少，猫猫以前也很胖，可是，现在还是变的苗条啦，不信可以去我的51看看，相片为证哦。http://home.51.com/home.php?user=miaomiao2y

药店可以买到减肥药。但是否有效果，反弹不反弹，安全不安全都不知道。毕竟减肥药不是药，只是一种保健品，没有国家认证，批准文号。

不建议使用减肥药来减肥。所有的减肥药，对身体的副作用，都会高于减肥的效果，建议您不要服用减肥药减肥，应该适当控制食量，增加体育运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

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拓展资料：

肥胖已成为严重的全球性医疗问题和社会问题。我国1992年至2002年10年间的超重和肥胖发病情况按照 WHO 标准从14.6%上升到21.8%。2006年，肥胖已影响到2亿以上中国人的健康，预计未来数十年我国的肥胖人群还将迅速上升。

肥胖通常为导致高血脂症、2型糖尿病、脂肪肝、高血压、心血管疾病和癌症等疾病的高危因素，每年全球因此而死亡的人数大概有300万。用于临床的减肥药与10年前相比并未取得明显进步，原因是因为严重不良反应的发现。在相当时间内“管住嘴、迈开腿”，少食多动，还是减肥的最好方式。

参考资料：/baike.baidu.com/item/减肥药/250716?fr=aladdin"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科—减肥药

给楼主推荐一个

左旋

店铺吧，三皇冠的，我在里面买过，减的效果非常好，我吃了也没有其他人反应，到现在也没反弹，价格挺合理的。

网址

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不买你也可以去看看

看看售后的一些评价，销售量什么的，相信大众的选择。。。。

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