1、多喝水
身体内缺水是导致头痛最常见的一个原因之一,所以我建议平时多喝水,少喝茶和咖啡。但是这边大家要注意中老年水也是不能喝太多的,每天最好控制在2500ml最好。
2、 *** 头部
用手指在头痛区域轻轻地旋转 *** ,可放松肌肉,改善血液回圈。按压7—15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。
3、泡脚
中老年朋友可以晚上用温水泡脚这样可以促进全身血液回圈,防治头痛的发生。
老年人属于一个弱势群体,到了这个年龄段的人,身体的抵抗力会逐渐下降,也就很容易会导致一些问题的滋生,比如头疼就是很多人会出现的问题,那具体老年人经常头疼怎么缓解呢。我们想要解决一个问题,首先一定要找到病因,找准原因之后才可以对症下药,将病症克服。
4、高血压脑动脉硬化性头痛
脑动脉这种情况很容易导致血流量减 少,致使脑细胞慢性缺血、缺氧,以及血流动力学异常,病人常诉说终日头 昏脑胀,晨起最为明显。一般病程为慢性过程,当遇到情绪波动或劳累时,也可以导致头部剧痛发作。对这类病人如果能稳定血压,注意生活规律,坚持服用一些改善脑部供血和改善脑部微回圈的药物,或是定期的静脉点滴一些调整血流流变学异常的制剂,大都可以使症状改善。
5、枕神经痛
枕神经是枕大神经、枕小神经和耳大神经的总称,均由颈l～3脊神经的后根所组成。枕神经痛的特点是,疼痛是从后颈部和枕部向头顶部放散,往往呈闪电式刀割样钻痛。严重时昼不能食,夜不能眠,以致诱发心脑器官疾病的发作。治疗枕神经痛并不很难,只须在枕神经出口处封闭治疗即可痊愈。
6、保证睡眠
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛,要保证6—8小时高质量睡眠。还要记住一点枕头不要过高。
7、肌紧张性头痛
这种情况的头疼,一般出现原因都比较复杂,多与颈椎病、病毒性感冒、睡眠姿势不当等有关。老年人患这类头痛的较多。其特点是头痛常从后枕部发生,有时在颞部一侧或两侧,病人感到头部有紧箍感,头部活动常引起剧痛,其病程常持续数日或数月。治疗这类头痛可以采用理疗、封闭一些方法,调整枕头的高度,并对引起头痛的病因给与适当的治疗。
老人头痛的原因
1、脑动脉硬化
该病导致脑供血不足后,就会造成头痛头晕的症状。人如果脑供血不足,轻的自己没有感觉,做检查才能发现严重的就会出现头痛头晕再严重下去,血管就会闭塞,这一部分脑组织无法供血,那就会造成严重后果,甚至引起脑细胞死亡。
2、高血压和低血压
这两种病也能引发头痛头晕。虽然高血压有时症状并不明显,但是对血管的损害却长期存在。值得提醒的是,有些人基础血压很低,收缩压一般在90毫米汞柱左右,舒张压一般在60毫米汞柱左右,这些人的收缩压一旦超过100毫米汞柱,就会出现头痛头晕。对于这类病人来说,知道自己的基础血压非常关键。
3、肥胖
该病能够导致心脏、肾脏等一些器官供血不足,从而出现头痛头晕等症状。
4、高血脂
营养过剩或者因为代谢问题造成的血脂过高,油脂会堆积在血管里。长此以往,堆积的油脂会把血管腻住,血管里流动的血液和营养成分就会减少,进而引发头痛头晕的症状,有些人还会有困乏无力、整天打瞌睡、记忆力减退等症状。
5、颈椎病
该病发病率也很高。有病人说,晚上睡觉的时候还好好的,结果一翻身就头晕,还有的病人是早上起来头晕,这些就有可能是颈椎病引起的。
头痛的治疗方法
头痛治疗包括药物治疗和非药物物理治疗两部分。治疗原则包括对症处理和原发病治疗两方面。原发性头痛急性发作和病因不能立即纠正的继发性头痛可给予止痛等对症治疗以终止或减轻头痛症状，同时亦可针对头痛伴随症状如眩晕、呕吐等予以适当的对症治疗。对于病因明确的继发性头痛应尽早去除病因，如颅内感染应抗感染治疗，颅内高压者宜脱水降颅压，颅内肿瘤需手术切除等。
药物治疗
止痛药物包括：非甾体抗炎止痛药、中枢性止痛药和麻醉性止痛药。非甾体抗炎止痛药具有疗效确切，没有成瘾性优点，是头痛最常使用的止痛药，这类药物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、扑热息痛、保泰松、罗非昔布、塞来昔布等。以曲马多为代表中枢性止痛药，属于二类 *** ，为非麻醉性止痛药，止痛作用比一般的解热止痛药要强，主要用于中、重度程度头痛和各种术后及癌性病变疼痛等。以***、***等阿片类药为代表麻醉性止痛药，止痛作用最强，但长期使用会成瘾。这类药物仅用于晚期癌症病人。除此，还有部分中药复方头痛止痛药，这类药物对于缓解和预防头痛有一定帮助。[6]
非药物物理治疗
头痛非药物物理治疗包括：物理磁疗法、区域性冷***热***敷、吸氧等。对慢性头痛呈反复发作者应给予适当的治疗，以控制头痛频繁发作。
头痛是一种人们经常会出现的情况，我们经常听别人说头痛，其实大多数的头痛都是比较小的病变，不能够因为出现头痛这一症状，就认为自己患上了大疾病，这种心态是不科学不合理的。出现疼痛之后，可以选择积极的药物治疗，推荐三种药物，能够有效的缓解头痛。
对于头痛人们都不陌生，基本上人人都有头痛的经历，有些人出现头痛的次数多，有些人出现头痛的次数少。据临床研究表明，80%以上的人出现头痛都是比较小的病变，这些头痛可能是由于紧张引发的头痛，也有可能是神经疼痛引发的疼痛，所以不用太过于担心。只要针对具体的病因，选择相应的治疗方法，就能够使疾病得到合理的控制。头痛有专用的药物治疗，对症治疗效果更加显著。
1、清热解毒药
清热解毒药物对于头痛有比较强烈的效果，清热解毒药比较适用于感冒引发的疼痛。使用清热解毒药，不仅能够有效的缓解头痛的症状，还能够帮助身体进行消炎，达到解毒的效果，常用阿司匹林。只是在用药的时候需要谨遵医嘱，而且这种药物价格相对比较便宜，大多数家庭都能够承受。
2、麻醉止痛药
麻醉止痛药是专业针对疼痛的药物，麻醉止痛药不仅可以缓解头痛的情况，对于身体其他部位出现的疼痛感，也有比较强烈的治疗效果。麻醉止疼药虽然价格比较便宜，但是存在相应的弊端。经常使用麻醉止痛药容易上瘾，所以这种药物并不是主要的推荐方式。
3、抗抑郁药
有些患者长期处于比较紧张和抑郁的情绪之中，也容易出现头痛的情况。如果是这类患者，则需要积极的使用抗抑郁药物进行治疗。抗抑郁药物基本上都是处方药，需要问诊专业的医生，才能够使用抗抑郁药物治疗疾病，需要遵医嘱用药，同时要多喝水，尽量对自己进行放松。
头痛十分常见，但是不容忽视，出现头痛的情况之后，首先要寻找到引发头痛的原因，针对具体的原因采取相应的治疗，才能够实现比较好的效果。对于头痛的治疗要问诊专业的医生，在治疗的过程中，不能够病急乱投医，茫然的用药物往往会导致疾病变得更加严重。
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