我们身体里的血液，会随着年龄的增长而不断的产生垃圾，如果这些垃圾不能及时清理出去，很容易堵塞血管，引起各种疾病，血液的 健康 程度会直接关系到我们的身体 健康 ，所谓“血净百病消，血脏人先老”，那么怎么样才能让血液变得干净呢？今天就来给大家推荐几种能够清理血管垃圾的食物。
1、绿茶
生活中很多人会用绿茶泡水喝，绿茶可以降低人体的胆固醇以及甘油三酯的含量，有防治血液氧化的作用，对预防血压、血糖的升高都有一定的作用，还能让血液循环变得更加顺畅，有调查表明，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需的养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说可能就是个难题了，其实也一定要喝茶，女性可以“吃茶”，最简单的方法就是 “以茶入菜”。把绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，可达到很好的吸收作用，口感也非常棒，不妨试一试哦。
2、大蒜
大蒜是我们生活中经常会用的调味料，大蒜可以消炎解毒，能够防止外来有害物质对我们造成伤害以后，进入我们血液里进一步损害我们的血管。 大蒜还可以降低血糖，降低血脂以及胆固醇；大蒜虽好，但是吃不对可能就会烧心了，吃酸的时候要注意，不能不吃饭光吃算。因为它不光刺激食管黏膜，对胃也会造成一定的刺激，所以一般吃蒜就得吃饭。第二种吃法就是用醋泡蒜，醋和蒜的功效就都在里面了，我们也可以在吃饺子或吃面条甚至拌凉菜的时候加在里面。
3、荞麦
荞麦含有丰富的维生素B1和B2，能够进新陈代谢，提高血液循环速度，改善高血脂的症状。荞麦中的赖氨酸还可以有效的维持血液的 健康 ；
荞麦的营养非常的均衡，尤其是当中的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液 健康 所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完 美食 品”。另外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。
4、洋葱
洋葱中含有大量能使血管扩张的前列腺A，可以舒张血管，保护血管的 健康 ，并且还可以有效的降低血液粘稠度，从而减少血管的压力；另外，洋葱还含有含硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，可以增强纤维蛋白溶解的活性，所以洋葱具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
堵塞血管的主要是高脂、高糖、高热量的食物，如炸鸡、奶茶、动物内脏等，长期食用该类食物会导致高脂血症等，损伤血管内皮，最终导致动脉粥样硬化，同时血管损伤等也会发生血管堵塞。
可以帮助清理血管的食物具有以下几种:第一种，黑木耳，黑木耳中所含有的腺嘌呤核苷可以抑制血小板聚集第二种，洋葱，洋葱中所含有的槲皮酮也可以抑制血小板的凝聚，使血管内壁保持光滑第三种，生姜，生姜中所含有的姜油酮和姜烯酚等物质，具有抗凝血的功效第四种，绿茶，绿茶中所含有的茶多酚可以增强血细胞的弹性，并且可以软化血管。
哪种食物是天然的“血管清洁工”，每天早晚喝一杯，血管就通畅了？专业上没有这样的术语。我们称之为血管废物是脂质在血管壁中的累积。事实上，我们在年轻时就开始制造所谓的“垃圾血管”，在老年时达到顶峰。当血液中脂质过多时，容易引起“血液增厚”现象。这些血脂沉积在血管壁上，慢慢形成小板，即动脉粥样硬化。当血脂过高失控时，胆固醇等物质会沉积在大、中型动脉壁上。
苏麻油中所含有的是我们普遍缺乏的多不饱和脂肪酸，主要是α-亚麻酸，其含量可达66%以上，这是一种只能靠外界摄取的必须型脂肪酸，可以明显调节高血脂和高胆固醇，阻断心脑血管疾病的诱发因素，其在人体内的代谢产物DHA和EPA，在营养大脑的同时也可以减少血管壁的垃圾残留，减少斑块的产生和脱落的危险。成年人每天需要食用10ml左右。
出现在许多人身上，有些人直接进化成三高的。三高是一种慢性病，会继续对人体造成损害。在某一特定时期，许多疾病是衍生的，并且相互关联，这对健康甚至生命构成重大威胁。随着生活水平的提高，每个人都更加关注自己的健康。拥有一个好的身体比什么都重要。然而，良好身体的形成是基于良好的日常习惯、良好的饮食习惯和良好的生活方式。
关节软骨板通常很难逆转，甚至药物也很难保证。因此，任何声称能够清洁血管废物的食品或保健品都有夸大的成分。为了延缓动脉粥样硬化的发展，最重要的干预措施是饮食、运动和治疗。人们已经形成了一种固定的思维方式，这意味着只有肥胖的人才会患高脂血症。事实上，就身体本身而言，高脂血症在肥胖人群中更为常见，但许多瘦人也会患上高脂血症。
为了预防或控制三个峰值，保持血管远离大多数三个峰值是非常重要的。这是一种“干净”的天然血管，坚持每天喝一点，以保持血管和控制三高。长时间吃油腻的食物，或大肆饮酒吸烟，都会对肠胃造成损害，也会导致血液浪费。垃圾和毒素在血液中长期积累，会严重导致血栓形成。有一种食物可以被称为清洁血管，
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