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饮食后出现恶心不适为临床上比较常见消化系统症状,原因包括消化不良、胃肠功能紊乱、胆道系统疾病以及全身性疾病或女性妊娠反应等。通常来说不同原因引起的胃口不好处理方式是不一样,饮食不当或饮食不洁所引起,应该注意调整好饮食结构,饮食不可太饱;功能性消化不良及胃肠功能紊乱,可以促进胃肠动力促进消化,也可以调节肠道植物神经来改善。如果没有改善,就需要进一步的完善相关的检查排除器质性的病变,包括腹部彩超或胃镜的检查,育龄期妇女一定要考虑妊娠反应。平时生活中多注意饮食,少吃辛辣、刺激食物,平时多吃点水果、蔬菜,适当活动锻炼。你好,根据你的症状,多考虑是精神环境因素造成的胃肠功能失调。症状不严重暂时不需吃药,调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息,特别强调三餐要有规律,定时、定量,切忌暴饮暴食,加强户外活动,多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化,避免单调重复,在刺激食欲方面,各类调味品作用独到,不妨根据自己的口味选择。另外,应避免粗纤维食物摄入,以免影响胃排空。还有,三餐前禁用各类甜食或甜饮料,否则将雪上加霜。 食物及餐次选择:可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲;在水果方面,草莓、甜橙有一定开胃效果,而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高,可能降低食欲;调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等,但不宜过于“刺激”,以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。如果症状持续不缓解,可以口服健胃消食片或者吗丁啉对症治疗。
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