八个月孕妇头晕恶心怎么回事

头晕恶心是很多人遇到过的不适症状，这种感觉就像是喝醉了酒非常的难受。普通人在头晕难受之后，可以适当服用药物来治疗，而孕妇出现这种症状之后，就不能轻易用药。那来了解下八个月孕妇头晕恶心怎么回事？

孕妇头晕恶心可能与自己的睡姿有关系，由于孕八个月的时候，孕妇的肚子已经很大了，仰卧可能会压迫到下肢动脉血管，从而影响到身体的血氧供应，出现头晕恶心的症状。这种现象叫做仰卧综合征，孕妇可以通过调整睡姿来缓解，及时采取侧卧姿势就能减轻头晕恶心症状。

天气炎热的时候，孕妇也很容易中暑，中暑之后也会出现头晕恶心的症状。孕妇中暑之后要及时补水，将衣物解开散热。如果孕妇所处的环境温度过高，可以适当的使用空调，保证室内温度舒适，这样就能避免中暑现象的发生。

如果孕妇持续出现头晕恶心的现象，要及时的测量血压，也可能是妊高症引发的不适症状。有很多孕妇进入孕晚期之后血压会升高，血压突然升高孕妇就会身体不适，主要表现为头晕，偶尔伴有恶心的症状。

可能是想得太多的事，建议多休息。

为什么有时到一个陌生的地方，大脑会突然感觉自己曾经来过？

1. 当人在疲倦、生病或者被不熟悉的事物环绕时

这大概是因为，这些时刻的大脑无法很好地处理接收到的信息。而且有趣的是，在这些情况下，同样可能出现“似曾相识”的反面：jamais vu（似不相识），就是你明明看到了很熟悉的东西，可怎么也想不起它是什么；或是看到熟悉的字却认不出，话到嘴边也说不出。

2. 年轻人身上更容易出现

也许是因为年轻人生活比较丰富，身边常有新事物出现；年轻人的生活也更忙碌、易疲惫，所以大脑“打结”的时刻就比较多了~

3. 学历高的人可能更容易出现Déjà vu时刻

这可能跟他们阅读体验比较丰富有关。比如他们会从普鲁斯特或托尔斯泰等人的作品中遇见“sweet strangeness”。

不过，有学者认为Déjà vu其实是大脑处于健康状态的表现，因为这证明了我们的大脑能识别出哪些是“错误的熟悉信号”，我们还能意识到这种看似熟悉的景象并非真的遇过。而人超过25岁以后，识别出这些信号的能力会逐渐变弱，因为我们已经开始认为这些信号是真的了。

现代科学对Déjà vu的解释

1. Déjà vu可能和无意识中的记忆碎片有关

其实人类的视网膜能自己把视觉信息传递给大脑。所以人们在意识到自己看到什么之前，其实在脑海里就已“登记”了眼前的事物。曾有一个实验，被试者们被要求观看屏幕上快速闪过的陌生单词，结果他们却在无意识中记住了这些单词。

跑步是最常见的一项健身运动，在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢跑步来锻炼身体，跑步后恶心是很常见的一种现象，跑步后恶心的原因有很多，那么跑步后恶心是怎么回事？跑步后恶心想吐这样做。

跑步后恶心是怎么回事

1、缺少运动锻炼

在平时根本就不运动或很少运动的人，进行一次剧烈的跑步锻炼，机体器官不能适应这样突然的运动锻炼，会出现身体供氧不足的现象，从而出现恶心、呕吐等不适症状。

2、热身运动不充分

在跑步之前，没有做好充分的热身运动，身体部位和呼吸都没有调整到运动状态，在跑步中就容易出现胸闷、头晕、恶心想吐的现象。

3、运动量过大

运动量过大，会容易使得跑步过程中身体缺氧，而且运动中大部分的血液都是提供给运动系统，提供给其他系统器官的能量自然就会减少，消化系统就是其中一项。而胃部的食物缺乏能量将其分解吸收，运动量大且持久时，这部分食物就会被视为负担，从而通过刺激胃部神经呕吐出去。

4、体内热量不足

在饥饿状态或是过冷过热的环境中运动，容易使得体内的热量供应不足，导致身体血糖含量下降，从而出现运动性低血糖，引发恶心、呕吐、头晕等症状。像晨跑后容易出现头晕恶心，也可能是空腹跑步引起的，所以在晨跑之前可以喝一杯蜂蜜水或吃根香蕉补充能量。

5、冷空气刺激

天气冷跑步时，如果张嘴呼吸，容易吸入冷空气到肚子中，对于肠胃的刺激是很大的，肠胃受凉后会产生痉挛而使胃液上反，从而造成恶心呕吐。

6、跑步后立即休息

在跑步结束之后立即停下来休息，这时肢体中大量的静脉血会淤积在静脉中，从而导致出现暂时性脑缺血，出现头晕、恶心、呕吐的不适症状。

7、患有高血压等疾病

本身患有像高血压、颈椎病、贫血、慢性鼻炎等疾病的人群， 在跑步运动中也是会出现恶心、呕吐、头晕等症状的。

跑步后恶心想吐怎么办

1、做好热身运动

在跑步之前，做好热身运动，能在很大程度上避免跑步带来恶心呕吐的现象，在跑步之前活动肌肉关节、如高抬腿、压腿、关节环绕等动作，时间大概5-10分钟左右，让身体微微出汗即可。

2、抬高四肢缓解供氧不足

跑步之后出现恶心想吐，可能是因为大脑缺氧，血液供应不足导致的，在跑步结束之后，先进行拉伸或走动。休息片刻之后，抬高四肢或进行倒立，能帮助下肢血液流回心脏，帮助缓解恶心不适情况。

3、循序渐进的运动

进行跑步运动的话，不要突然的增加运动量，避免因运动量突然增加而使得身体器官部位不能适应，而出现恶心头晕等情况。可以从低运动量的跑步锻炼开始，循序渐进的慢慢调整运动量和强度。

4、跑步尽量用鼻呼吸

跑步中用嘴呼吸，容易因张大嘴而吸入大量的冷空气，从而导致冷空气进入胃部后刺激胃，导致胃痉挛引发恶心呕吐等情况。所以想要避免这一现象，在跑步过程中尽量的用鼻呼吸，如果实在是呼吸不足时，可以用舌头抵住上牙膛，让空气从舌头两边缓和一下。

新手跑步应该注意什么

1、年轻

身体柔韧性和弹性非常大，很多隐性伤害你不会注意到。所以建议你在知乎跑步专栏先至少花一周时间来学习跑步相关技巧和知识要领。特别是运动伤害防护!你的膝盖不是别人的，请仔细爱惜!

2、鞋子非常重要

鞋子非常重要!鞋子非常重要!因为跑步的时候一双好的运动鞋可以让你跑步更加轻松。

3、热身

跑前热身5-10分钟，跑后拉伸5-10分钟。每天跑，每天跑多10米就好。5公里足以了，除非你练半马或全马(也要跑满1K公里以上为基础)，先养成正确的跑姿，再强化大腿、小腿、足部力量，然后再冲击10km。

跑步时戴什么眼镜好

跑步时如果一定要佩戴眼镜，建议可以选择树脂眼镜或是选择日抛型隐形再佩戴一副运动眼镜。

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