哺乳期为什么要吃钙片

哺乳期为什么要吃钙片,第1张

钙是宝宝成长必不可少的微量元素。宝宝缺钙,将会影响到宝宝的成长。孩子哺乳期的宝宝,可以通过妈妈的乳汁吸收钙。因此,缺钙的妈妈需要补钙。而哺乳期吃钙片相信会是最快的一种补钙方式。因此,哺乳期是可以吃钙片的。

除了妈妈需要补充钙片之外,宝宝还需要补充维生素D。维生素D能促进钙的吸收,如果宝宝一直有补钙,可是效果不是很好,那有可能是钙剂吸收不了,这时候就需要补充维生素D。维生素D除了可以从药品中吸收,还可以通过晒太阳吸收。因为阳光中的紫外线接触到皮肤,能合成维生素D,从而帮助促进钙的吸收。

很多时候宝宝补了钙,可是却感觉效果不是很明显,那很可能是因为钙剂吸收不了,这时候,就需要补充维生素D了。现在有关部门建议,宝宝3岁之前都要服用维生素D。

而平时的饮食生活中,妈妈也可以多吃一些含钙高的食物,比如芝麻、虾、坚果类的。

即可补充乳母钙需要量,又可以满足宝宝母乳中钙的摄入量,最好选择精肉、鱼虾等适当补充,即可补锌补血,又可以增加抵抗力。哺乳期可以吃钙片,而且哺乳期的时候吃钙片对宝宝的吸收更好,不管是哪种钙片,只要维生素d补充足够才能够更好的吸收钙。


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