导致植物神经紊乱的内因主要是性格因素，那些性格内向、孤僻、情绪不稳定的人对外界的刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足外界因素包括长期持久的强烈精神刺激，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张，持久的及力、体力劳动、睡眠不足等。
脑力劳动（mental labour），与“体力劳动”相对。以脑力消耗为主的劳动。其特征在于劳动者在生产中运用的是智力、科学文化知识和生产技能，故亦称“智力劳动”。是质量较高的复杂劳动。劳动中体力受脑力的支配，脑力以体力为基础，劳动是二者的结合。体力和智力是劳动力素质的两个不同方面。脑力劳动主要体现于劳动者的科学文化知识、生产技能和经验。智力具有无限的广延性和创造性，容量极大，具有明显的历史继承性和积累性。脑力劳动作为一种生产劳动，很早就已发生。但是，当社会生产是以手工劳动为基础的小规模生产时、生产过程依然服从于劳动者的直接技巧时，科学也没有发展成为同劳动相分离的独立力量，因此脑力劳动与体力劳动没有明显的分野。
基本介绍中文名 ：脑力劳动 与之相对 ：体力劳动”、“生理力劳动” 例如 ：思考、记忆等 分为 ：四种基本形态 概念,分类,职能,饮食宜忌,宜经常吃的食物,忌经常吃的食物,宜遵循的饮食重点,忌踏入饮食误区,保健原则, 概念 脑力劳动又称智力劳动，与“体力劳动”、“生理力劳动”相对，脑力劳动是劳动者以大脑神经系统为主要运动器官的劳动。体力劳动是劳动者以运动系统为主要运动器官的劳动。生理力劳动是劳动者以除运动系统及大脑神经系统以外的其它生理器官为主要运动器官的劳动。 第二信号系统的形成与发展是脑力劳动得以产生的前提条件，低等动物的大脑由于不具备第二信号系统，不能相对独立地进行脑力劳动，它只是为体力劳动或其他劳动提供必要的本能控制信号，从属于其他形式的劳动，因此脑力劳动是只有人类才具有的运动形式。 “体力劳动”的对称。劳动者以消耗脑力为主的劳动。在原始社会向奴隶社会过渡中从体力劳动中分离出来，并与体力劳动相对立。在社会主义社会中，脑力劳动者是工人阶级的一部分，脑力劳动与体力劳动虽然还存在本质差别，但它们之间不再相互对立。 一般而言，是指主要依靠头脑中的知识和智慧进行改造自然、改造社会的活动,是与体力劳动相对应的一个概念。 分类 脑力劳动可以具体划分为四种基本形态：创造知识的脑力劳动、传授知识的脑力劳动、管理知识的脑力劳动和实现知识的脑力劳动。 职能 创造知识的脑力劳动的职能是对自然科学和社会科学进行创造性的研究、探讨、劳动成果表现为精神产品，即套用自然科学、理论自然科学和理论社会科学。创造知识的脑力劳动是潜在的生产力，一般不直接形成价值，但科学技术日益变为直接生产力。 传授知识的脑力劳动的职能是从事传授知识和技术的教育工作，劳动成果表现为知识转移，使更多的人掌握更多的文化、科学技术，一般也不直接创造价值，而是通过培养人，提高劳动者的质量，而间接创造价值。 管理知识的脑力劳动是进行巨观经济和微观经济管理及其他管理、组织生产、调节生产关系与生产力之间的矛盾，调节生产力内部的矛盾，劳动成果表现为国家、社会部门、企业管理水平的提高。这种形态的脑力劳动通过组织管理，将潜在的生产力转化为现实的生产力。 实现知识的脑力劳动，其职能将人类创造的和学习到的知识技术付诸实践，变为现实的生产力。劳动成果表现为物质产品或劳务的增加，非物质生产的发展。这种类型的脑力劳动属于物质生产领域的部分，直接创造价值，属于非物质生产领域部分，间接影响价值。 饮食宜忌 宜经常吃的食物 核桃、芝麻、桂圆、荔枝、桃仁、松子、黑木耳、黄花菜、香菇、猪脑、猪心、蜂蜜、大豆、鱼类、花生、腰果、杏仁、柑橘、西红柿、菜花、菠菜等食物。 忌经常吃的食物 精制白面、精制大米、甜点、油炸食物等。 宜遵循的饮食重点 注意合理膳食，保证营养均衡。 多吃健脑的食物，也可适当服用健脑的保健药物。 忌踏入饮食误区 不宜多吃含糖和脂肪高的食物，以免导致身体肥胖，引发其他疾病。 避免吃得过饱。吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。 保健原则 脑力劳动者是亚健康的高危人群，据一项调查显示，近90%的脑力劳动者处于不同程度的亚健康状态。这是因为，大脑是人体最为精密的“仪器”，脑力劳动者长期承受单一姿势的静力性劳动，使肌肉处于持续紧张的状态，易致气血凝滞，脑供血不足，从而诱发各种疾病。对此，王玉川教授提出了以“健脑强骨，动静结合，协调身心”为核心的脑力劳动者的保健原则，对于脑力劳动者保持身心健康具有重要的指导意义。具体方法如下： 1.学会科学用脑 勤奋工作，积极创造，可以 *** 脑细胞再生，恢复大脑活力，是延缓人体衰老的方法。然而，大脑不能过度使用，一般连续工作时间不应超过2小时；在眼睛感到疲乏时，应该停下来闭目默想，然后眺望远景，做深呼吸数十次；另外，连续用脑时，还应注意更换工作内容，如高度抽象思维之后，可替换读外语、听录音、看图像，以利于左右脑活动的平衡。 2.运动 *** 保健法 脑力劳动者通过运动和 *** 可以达到舒筋活络、调畅气机的目的，从而防止各种骨关节病、心脏病、脑病的发生。 （1）运动保健 跑步有助于改善血液循环状态和内脏功能，从而保证大脑充足的血氧供应。另外，桌球、网球等球类运动可以提高大脑信息传导、反馈的速度，从而增强大脑反应的敏捷性。 （2）脑部 *** 头顶 *** ，即以两手搓头皮，从前发际到后发际做梳头动作。头侧 *** ，用两手拇指按住太阳穴，其余四指从头两侧由上至下做直线 *** 。再按揉太阳穴，顺时针与逆时针方向各数次，浴面摩眼。两手搓热后，从上至下，从内至外摩面数次，然后做眼部保健操，此法用于工作后大脑疲劳时。运动锻炼要因人而异，体育运动项目及运动量的选择一定要适宜，就像医生给病人看病一样，不可能一张处方适合所有的病人。由于各种原因，每人的运动处方不应该也不可能完全一致，要根据每个人的工作、生活特点、身体健康情况、运动习惯、个人爱好等来选择运动项目，决定运动量的大小和锻炼时间的长短，要因人而异，要个体化，这一点特别重要。运动项目多种多样，那些项目是适合于你呢？。一般可根据以下五方面考虑选择：一
根据职业
脑力劳动者易患神经衰弱、高血压、心脏衰弱、消化不良、便秘等病症，可选择那些能增强脑功能、心肺功能的项目，如游泳、慢跑、爬山、太极拳等；电脑族易患视力障碍、颈椎病、腰痛病，心肺功能较弱，应选择慢跑、保健体操；有些人从事的职业是较长时间处于坐位或站立位的工作，如教师、警察、医生、售货员、理发员、打字员和电脑操作员等，会造成下肢血流不畅，使大量血液滞积在下肢静脉血管中，可能成为“静脉血管曲张”的诱因，应选择一些下肢运动的锻炼项目，如慢跑、快步走、跳绳、健身操、骑自行车、爬楼爬山、以增强下肢肌肉收缩力量，促进下肢静脉血回流，对防止静脉曲张有良好作用。司机族多患颈椎病、腰痛病、前列腺病，消化道病应选择爬山、慢跑、保健体操、太极拳、按摩等。体力劳动者因经常从事体力劳动，往往是每天重复一些动作，不能活动全身各个器官组织，劳动对身体可以起到一定的锻炼作用，但不能代替体育运动。这是因为，劳动时因受一定条件的限制，身体需要保持一定的体位或局限于某种姿势，重复做单一的动作，这样的劳动就只能是身体某一局部肌肉的活动，而其他部分的肌肉则处于相对静止状态，其健身效果是不平衡、不全面的。例如，有些人是较多地坐着劳动，由于动作的形式不多，运动的幅度和活动量较小，所以血流循环不畅，容易引起消化不良、便秘、痔疮、神经衰弱、高血压、以及动脉硬化等疾病。另外，有些人是较多地站着劳动，下肢和腰背等处的肌肉必须经常保持紧张状态，才能承担身体重量，所以一天劳动下来容易疲劳，同时感到腰背酸痛，下肢酸胀，日子久了，易患下肢静脉曲张以及关节炎、胃病或妇科病。所以应当做健身操、保健按摩等，以纠正身体器官运动不均带来的健康问题。二
根据年龄
因为年龄不同，身体发育的情况不同，精力、体力都不一样，对运动的兴趣、爱好、耐受性与反应都有差异。所以在选择项目时必须考虑其年龄特点。青春发育期，体育锻炼宜选择以灵敏性、协调性和柔韧性为主的活动项目。
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