去自助餐厅.先吃水果好还是先吃食物好_备孕

建议吃水果先，如果先吃食物，就会过早的摄入大量的热量和饱腹感，先吃水果，水果里的水分就会先让胃部湿润，还有吃水果先可以大大的抵消肉类所带来的油腻口感，这样可以把食物吃的更多，肉类虽好，但是水果也不差，所以两者都要吃，水果在前，食物在后，这样，才能吃的多，而不会亏啊

多吃菜后吃肉 .饭后半小时再吃水果这样是很好的啊！因为青菜的维生素很多就要多吃吃了有利于吸收蛋白质肉的蛋白质高所以要吃菜先再吃肉还有饭前喝汤也很好的再加饭后要等半个小时再吃水果这样是最好不过的！

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