高中女生半个月没排便子宫被挤扁，导致便秘的原因是什么？

高中女生半个月没排便子宫被挤扁，导致便秘的原因如下：

第一：饮食习惯不当造成的

其实很多人有便秘的毛病还是因为饮食习惯导致的，好的饮食习惯也是可以改善便秘的毛病的。通常喜欢吃精细的食物的人是容易导致便秘的，因为肠道的蠕动是需要粗粮的作用的。因此如果平时很少吃粗粮的人，就可能会导致便秘。而经常会吃一些粗娘的人，就不存在便秘的问题，常见的粗粮有红薯、黑麦、燕麦等等。

第二：经常忍便

忍便的意思就是有便秘的想法的时候，不能第一时间去排便，然后便意就消失了。如果经常这样做的话，肠道就会习惯了，所以就会出现便秘。所以说平时如果有了排便的想法，一定不要忍着，必须第一时间去排便，除了排便以外，其实尿尿也是一样的。

第三：缺乏运动

其实经常不运动的人也是会导致便秘的，运动的过程中，人的肠道其实也会跟随着蠕动，肠道在蠕动的过程中，就会产生便意。但是现在大部分的人是没有太多的时间运动的，而工作的时候又会长时间的坐着，就会导致肠道堆积在一起，无法蠕动起来。因此便秘就出现了，经常运动的人反而排便会非常的顺畅，就是因为他们的肠道大部分的时间是在蠕动的。

第四：肠道功能不佳

便秘除了跟一些习惯有关系以外，也可能是病理性的。有的人天生就有便秘的问题，因为肠道功能不佳，肠道虚弱或者肠道功能紊乱都可能会导致便秘，这种情况下就需要一定的药物进行辅助。当然很多促进排便的药物也是不能长期服用的，如果肠道产生了药物依赖性，自身的功能性就会更大的降低。

1、不良的饮食习惯：对食物的机械或化学刺激不足，或食物太少或太细，特别是缺乏含有大量沉淀物的食物，这减少了肠道刺激，减少了反射性蠕动，导致便秘。此外，饮水过少也会导致便秘。

2、经常不运动：这也是便秘的一个非常重要的原因。许多上班族现在一生中要坐很长时间。下班后，你也可以躺下，永远不要坐着。这种生活习惯对你的健康不好。如果你长时间不锻炼，会减慢你胃的蠕动。如果你花很长时间，你自然会便秘，你的身体会变得越来越肥胖。

3、疾病因素：如肠肿瘤、肠粘连和炎症，或肛门疾病，包括肛裂和痔疮。此外，肠道外的器质性疾病，如腹部大块压迫、脊髓和神经病变、甲状腺功能减退、门脉高压或心力衰竭，也可引起便秘。

4、有便不排：如今，生活节奏很快，许多人在生活方便的时候没有时间安排。当我有空的时候，我发现我没有便利感。如果长时间发生这种情况，会导致身体不能及时发出排便信号，从而导致便秘。

5、经常便秘怎么调理：（1）多吃杂粮：杂粮中含有丰富多彩的膳食纤维，可以刺激肠胃的运转，清除肠胃中的细菌和肠油，进而有改善便秘的功效。（2）养成好的排便习惯：例如，如果你每天早上有更多的空闲时间，每天早上在固定的时间排便，即使你一开始没有便秘，也要准时去厕所。这可以使身体形成条件反射。经过长期坚持，身体会在这个时间点发出排便的信号。（3）多喝水：许多人等到身体发出口渴的信号后才开始补充水分。事实上，这时，身体已经处于缺水状态。缺水很容易导致便秘加重。在日常工作和生活中，及时为自己设定好喝水的时间，这样也可以让身体充满水分，保证排便的顺利进行。

便秘是一种经常遇到的肠胃疾病，给人们生活、工作带来了严重的不方便，经常感到肚子涨气，同时自己的脸上也会长出烦人的痘痘，口臭也会很严重，如果不根治，感觉生不如死。

便秘主要是因为自身的不良如厕习惯。每天不按时如厕，有的人喜欢睡懒觉，起床刚产生便意，但为了上班不迟到也没法如厕了。于是错过了排便的好时机。有的人早上时间充分，但是没有便意，而上班开会的时候便意来袭，然后又要克制便意。这些都造成了便秘。必须给自己找一个相对固定的时间，哪怕确实没有便意，也要在厕所上蹲一下，培养一下如厕习惯。

同时久坐不动，必然造成肠胃蠕动少，不能有效地清空肠道。因此必须加强运动，如散步，跳绳等运动，可以加强肠胃的蠕动，使得排便更轻松。

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