在很多人眼里牛油果是超级食物会用来减肥的，但是实际上牛油果确实是一个非常健康的食物，其中还有大量的单不饱和脂肪酸，对于很多食物来说是非常丰富的，尤其是一些经常喜欢吃高脂肪高油腻食物人来说，用牛油果来代替一些配菜或者一些调料品，也是非常不错的一个选择，所以也不能说牛油果就是一个营销骗局。牛油果本身并不是国内的食物，最开始牛油果是比较贵的，所以销量上也是比较惨淡的，可是等到牛油果能够减肥的消息出来之后，也让牛油果的销量变得很高，也成为了非常健康的一种食品，也成为了很多明星餐桌上的食物。
如果当中的饱和脂肪酸含量是比较低的，所以会比很多油脂类食物来说看似非常的健康，很多人在吃的时候也非常容易上头，会觉得买到了非常健康的食物又不会长胖，但这并不意味着牛油果就一定能够帮助大家减肥。这也是因为牛油果当中含有比较高的脂肪含量，如果吃过多的牛油果的话，也是非常有可能让很多人变得越来越胖。
如果喜欢吃牛油果的话就应该少吃，同时，在吃牛油果时也应该减少吃一些油脂类食物，比如可以将牛油果做成酱来取代一些其他的酱，还可以拌意面或者做成沙拉，都是非常不错的选择。而且牛油果在切开之后也要及时的吃完，不然很容易坏。当然也需要知道牛油果是会带来好处的，但是其中也潜在一些缺点，想要让自己的身体健康，还是要通过食物多样化来进行维持的。
最后牛油果的营销确实是非常深刻的，很多人认为牛油果就是属于一种非常贵的水果，可是我们也需要知道的是，世界上并没有什么特别健康的食物，想要让身体好还是要多运动，管住嘴。
牛油果，又称“森林黄油”，几乎可以算是全球料理界的明星食材。由于牛油果大多产自海外，在西餐中较为常见。而在中国，牛油果是近几年才逐渐北欧了解和熟悉的。因为牛油果中含有高蛋白高脂，营养极为丰富，饱腹感强，所以一直也被看作是减肥佳品！欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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