隐形眼镜通常推荐配戴的时间是每天不要超过8个小时，并且是不建议长期配戴的，也就是不建议天天配戴。平均每周尽量不要超过2-3天，尽量保证有足够的休息时间，才能继续的配戴隐形眼镜。因为隐形眼镜的配戴需要接触角膜，会阻碍角膜与外界空气的氧分交流，也会阻碍眼泪进入到眼球的表面，所以长时间地配戴隐形眼镜就会导致角膜的缺水、缺氧，可能会引起损伤，甚至导致感染的情况。推荐隐形眼镜每天配戴最好不要超过8个小时，并且隔天配戴或者是隔两天配戴，尽量不要经常配戴，偶尔一个星期带1-2天一般还可以。
不少人以为一副隐形眼镜可以戴两年，但视光学研究显示，软性隐形眼镜寿命只有2600个小时，若以每日戴10小时计，只能戴8个半月。实际上，配戴期超6个月以上，有五成镜片会出现问题。因此，一副隐形眼镜的使用期限取决于每天的使用时间，故应每年更换镜片，以防因沉积物导致镜片出现毛病。虽然镜片会用隐形眼镜护理液护理，不过，即使完全按照护理标准使用，蛋白沉积物亦不能完全清除，蛋白愈积愈多后，会令镜片透氧度变差，角膜缺氧情况加剧，令配戴者感觉不适，增加红筋和感染机会。如果条件允许，最好还是使用频繁更换型或抛弃型隐形眼镜，越短越健康已经为消费者所认知，我们建议消费者选择周期较短的隐形眼镜。另外，不提倡长时间戴隐形眼镜，这样会使角膜长期处于一种缺氧状态。因此，建议戴隐形眼镜的人，除了要选择透氧性好的隐形眼镜，每天配戴隐形眼镜的时间不要超过12小时，最好能控制在8小时以内。不仅如此，在使用隐形眼镜的同时最好再配备一副框架眼镜，每天下班回家立即摘下隐形眼镜，换上框架眼镜，每周最好也腾出一两天使用框架眼镜，好让角膜得到休息，延缓受损的过程。
佩戴隐形眼镜能戴多久，取决于眼镜的类型，不过隐形眼镜对眼睛确实有一定的危害，这个是毋庸置疑的。
1、眼镜更换时间
隐形眼镜按抛换时间分为日抛、月抛、半年抛，所谓的日抛就是一天换一次，而月抛也是同理。不过隐形眼镜的更换要提前，假设我们是半年抛的眼镜类型，那么在四五个月左右的时候，就应该进行定期更换，千万不要卡在半年，因为这已经是一个极限的时间。而我们需要做的就是让这个时间提前，这样能够达到护眼的效果，当然佩戴隐形眼镜也相当有讲究的，每天的佩戴时间不要超过8个小时左右。
2、对眼睛的危害
佩戴隐形眼镜会摩擦我们的眼角膜，可以说是相当有危害的，所以佩戴时间，一定要严格把控。虽然我们不能控制危害，但是我们却能够减少伤害。而且在佩戴的过程中，眼睛会十分的干燥，这对于我们视力的恢复，可以说是相当的不利，因为在佩戴的时候，眼睛和隐形眼镜之间，眼球会受到摩擦，对于整个眼睛，都是非常不舒服的。一旦眼睛出现干涩的情况，那么就会产生一种疲劳感，这种疲劳感很难得到调节，即便是进入睡眠状态，那么醒来之后也依然会有一种疲劳，这种疲劳的根源正是来自于隐形眼镜。由此可见，佩戴隐形眼镜危害还是十分多的，如果有必要，可以利传统式眼镜，代替隐形眼镜。
3、眼睛衰老速度快
长期佩戴隐形眼镜，对于我们眼角膜是一种损伤，同时它能够加快衰老速度。如果我们佩戴隐形眼镜长达10年左右，那么角膜就会相对的较为脆弱，一旦眼睛需要动手术，那么极有可能因为角膜的脆弱而无法实施，所以危害还是比较大的。
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