俗语“三伏天不能吃冰”，吃冰的话会让自己的身体里面聚集寒气，这样对女生是很不好的，尤其是一些女生本来就体寒，然后吃冰之后身体更加的脆弱，到了冬天手脚冰冷这就是很正常的事情了，所以一定要记住夏天不要吃冰，有些女明星，不仅夏天不吃冰，夏天的时候还会专门烤火烤艾灸之类的，用这样的方式保养自己的身体，其实这也是很正常的，因为女明星自己本身就是可能需要在冬天拍一些戏，尤其是冬天拍夏天的戏的时候还穿的很薄，这样的话就会冻的很严重。
对于女生来说身体本来就是比较寒凉的，加上夏天吃冰的话更容易聚集寒气导致自己来姨妈的时候肚子疼，这样的情况肯定是都有发生的，对于很多时候我们是不是可以做到少吃或者说是不吃寒凉的东西也是要靠自己的毅力。
我们在夏天的时候往往是控制不住自己，因为自己特别的热，一旦自己觉得热了就会想吃一些凉的食物，但是这个对于女性来说长期下去会对自己的身体造成伤害，这样的情况发生的话是很难把身体里的寒气排出去的。
其实我们从古到今流传下来的中医就是很好的例子，对于我们来说中医的话是比较好的对于女性来说，因为中医讲究的是多方面的调理并不是说自己现在的这种方式的生活下去，其实我们都知道这样的方式也是比较好的，因为中医虽然见效慢，但是我们要明白他对于人体的副作用是比较小的，尽管我们现在觉得还是很好的，但是如果说长期这样的话身体肯定会出毛病，多以我们现在应该避免在三伏天吃凉的，就算要吃的话也不能吃太多。
冰箱可以说是造福人类的一大发明了，特别是在炎炎夏日，食品因为高温很快就会变质，放入冰箱中就可以延缓变质时间，使食物可以存放更长的时间。但冰箱可不是万能的哦，即使食品放入冰箱也是有保质期的，有些冷藏食品在冰箱里也会被细菌污染，吃下去后会伤害我们的身体。
冰箱的保鲜机制就是低温，低温会抑制细菌的繁殖，但无论冷藏或冷冻，其实都只能抑制细菌的繁殖，而不能冻死致病菌，很多耐低温的病菌还是可以在冰箱内繁殖和生长，并且附着在食品上，给人们的健康带来威胁。当我们吃太多这些含有细菌的食品，而抵抗力又不强时就容易生病。夏日炎炎，我们的冰箱也经常开开关关，这样使冰箱内的温度升高，也更有利于细菌的滋生和繁衍。夏天省得瓜果拿出时一定要清洗，而西瓜这类水果，切完后用保鲜膜覆盖放入，更加有利于我们的健康。
而且低温不会杀死细菌，只是让它不活跃而已，当温度达一定高度后，它又重新活跃，繁殖，所以冰箱里的东西也是会变质的。那些未经处理的剩菜剩饭受到病菌的污染，就会引起食物中毒。除了食物本身以外，从冰箱里拿出的东西都是冰冰凉凉的，这对我们的肠胃也会有一定的刺激，特别是本来就有肠胃毛病的人，就更容易受到刺激，让病菌有机可乘。我们冰箱冻机的排气口和蒸发器中经常会藏一些脏东西，非常难清理，最容易繁殖真菌。真菌可不比细菌 ，真菌耐寒，可长期在冰箱里生长和繁殖，成为污染室内环境的因素。当有过敏体质的人接触到被真菌污染过的食品或者物品时，就会引起过敏性疾病，比如过敏性肺炎，又称为“冰箱肺炎”。
酸奶可以冻着吃，酸奶在冰冻时，乳酸菌处于休眠状态，不再继续发酵，但是其营养物质并不会流失。而且酸奶冻着吃可以代替冰淇淋，低脂又健康，下面介绍冻酸奶的做法：
准备材料：原味酸奶600g、蓝莓100g、燕麦适量、坚果（巴旦木、夏威夷果、腰果、榛子、开心果 ）适量、抹茶粉3g、可可粉4g、 保鲜袋3个
制作步骤：
1、将部分蓝莓、坚果、燕麦和200克酸奶一起搅拌均匀
2、抹茶口味：先将抹茶粉加入少量酸奶搅拌均匀，再加入剩下的酸奶，这样做能使它们更好的融合，接着加入蓝莓、坚果、燕麦，搅拌均匀即可
3、可可味：同上
4、将三种口味的酸奶分别装入三个保鲜袋，用手掌轻轻按压几下，然后放入冰箱冷冻（具体时间看各自冰箱）
5、取出冷冻好的酸奶，掰成块状，装入盘中，即可享用
6、成品图
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