第二、不可以把辟谷当作一条长生不死或成佛成仙的途径,部分人因为一心向佛向道, 想早日了脱生死或得道成仙,想通过辟谷来增长功夫,以便早日实现心愿 很多人因为在生 活中受到挫折又找不到解决的方法, 所以选择信佛信道, 他们认为成佛成道可以不食人间烟 火、了却凡尘,神仙无忧,成仙了自然没有烦恼,在现实生活中,这些想法无可厚非,然而 想通过辟谷来实现那是不可能的。
第三、不能有很强的目的性。现在网上有不少宣传辟谷能美容、减肥、还能包治百病, 许多爱美的、有肥胖症的、有很多疾病的想借此达到自己的目的, 强行不吃饭,盲目追求辟 谷的天数,这样不但不能达到目标,反而会损害健康,甚至危及生命。
第四、 辟谷是人适应自然、 与大自然合二为一的一种体现, 所以辟谷最重要就是顺其自 然,不想吃就不吃,想吃就吃。不能强制,更不能追求天数,要量力而行,特别是身体虚弱 的老人,身体有病的人,切不可辟谷太久,以防止血糖过低而引起生命危险。
第五、 辟谷时如有饥饿感, 可以有选择性的食用一些食物, 可以吃些不含肥腻, 易消化, 味道不重的食物。如生菜、水果、干果、药饵等。
第六、加强采气。一般人只知道辟谷,不知服气,这是极不正确的,自古以来,辟谷与 服气是不可分割的,只有有一定练功基础、有一定根基的人才可以尝试真正辟谷。
第七、减少消耗,尽量不做剧烈运动 要清心寡欲,禁示性生活 保持情绪稳定,不吸烟 不喝酒 少说话,尽量把俗事放下,让自己的心静下来,去体会自然与人融合的奇妙。
辟谷期间有哪些禁忌？关于辟谷的禁忌说法有很多，举几个常见的例子：
禁忌一、辟谷中不能洗热水澡
禁忌二、辟谷中不能喝开水
禁忌三、辟谷中不能吃（西红柿，香蕉，红薯等等）
禁忌四、辟谷中不能有性生活
禁忌五、辟谷中不能喝茶，不能饮酒，不能抽烟，不能喝咖啡等等
禁忌六、辟谷复食不能吃固体食物，更不能吃荤腥。
这些都是胡扯，对辟谷根本不懂的瞎说，不必理会。
这些禁忌往往伴随着可怕的预言，如：复食吃肉会造成胃的终身损伤等等。
事实完全不是这样，辟谷复食后吃肉的没事，身体都好好滴。
事实证明这些所谓禁忌不过是主观臆断，或者某些人故弄玄虚而已。
辟谷说到底是这样一种养生方式，通过身心修炼重新认识自己，是一个打破传统观念禁忌的过程。
切莫在打破旧框框的同时，给自己套上新框框。
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