说起憋尿，有好多小故事。几年前，和主管外出开会，本来约好下午2点准时出发，可天有不测风云，吃过午饭便下起了倾盆大雨，主管没有推迟会议的意思，我们就得按时到。结果，冒着大雨的我按时到达了集合地点，发现现场竟然一个人都没有，我还是太年轻。
四处张望没有人来，我便到警卫室与警卫聊天，大叔也是好客，茶叶换了几壶，水喝了接近两个小时。
大约下午4点钟，雨小了，主管再次要求集合出发，好吧，坐上车不到半个小时，就觉得「尿意」袭来，我寻思憋一会到服务站就可以方便方便了。谁知道，中间一个服务站临时关闭，高速公路也不好停车，我内心已然绝望了。
就在看到矿泉水瓶子的那一刻，我重新看到了希望，可未开封的矿泉水瓶实在是没有容积盛下我这份希望，我是坐着也不是，躺着也不是，侧着也不是，不一会儿，额头就冒出了冷汗。
好在车程就一个半小时，我就把时间分割，十分钟就安慰一下自己，这个办法还真有点作用。下高速公路的那一刻，我终于看到了希望，因为事先查了导航，医院离高速公路口只有15分钟，可进入市区的那一刻，我崩溃了，竟然堵车！硬生生地塞了半个多小时，下车后我真的是颤抖的走向厕所，生怕把尿漏出来……
不夸张，一泡尿尿了3分钟，但作为一名医生，我中间停顿了一会，为什么会停顿一会…….
一、尿意如何而来？
一般来说，当尿量达到150〜250mL的时候，才能够感受到尿意，尿量达到250〜450mL时，还在膀胱的允许范围内，叫做「膀胱生理性容量」，这个时候虽然不尿也可以忍受，但还是建议大家在这个时候乖乖接收膀胱发来的信号，到厕所去了。
可遇上在长途客运车上、开会等比较无奈的场合时，我们一般就会选择适当地憋尿。
大脑是如何强制让尿道括约肌（水龙头）关闭的呢？
膀胱的逼尿肌层有无数的感受器，膀胱内尿量达到一定程度的时候就会把信号反馈给大脑，「哎，老大，我要尿尿。」这时候大脑就会告诉膀胱这个小兄弟，「我不同意，给我憋著！」然后就出现了憋尿这件事情啦……
二、憋尿可以憋到膀胱「爆炸」？
讲个小故事吧，有一位中年大叔，因腹胀、排尿困难12小时，伴下腹疼痛2小时后入院，前天晚上饮用白酒2斤、啤酒6瓶，后意识模糊，出现反复呕吐，呈非喷射状，呕吐物为胃内容物，可见少量褐色液体。
入院后禁食禁水、胃肠减压、留置导尿等对症治疗。因导尿引流出血性液体，请泌尿外科会诊后，考虑膀胱破裂，完善相关检查后急诊行膀胱破裂修补术，见膀胱顶部有一12cm长的裂口。这是一个真实的故事。
还有个故事，也是喝酒惹的祸，有个人喝多了，去路边上厕所，左手叼烟，右手玩手机，一不小心绊倒了，说巧不巧的，前边正好有块石头，正中下腹，霎时间，只听「bang」一声响（这是为了节目效果配的音），然后就去急诊手术缝膀胱了，还接连跟他媳妇保证再也不喝酒了。
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三、醉酒后为什么容易膀胱破裂？
醉酒后由于酒精在人体内可以直接抑制大脑皮层的高级神经中枢，同时可间接地抑制脊髓初级排尿中枢，从而影响自主神经和体干神经对膀胱和尿道排尿功能的调节，使膀胱逼尿肌松弛和尿道括约肌收缩，排尿意识缺乏，此时膀胱完全扩张充盈。此外，酒精的利尿作用更加重了尿滞留。循环往复，就容易出现膀胱破裂了。
你要问我膀胱里面到底能装多少尿，什么时候会爆炸，我还真没办法回答，我一个亲戚，就是尿滞留，差不多有1天没尿出来，给我打电话，我让他立刻到医院导尿，引出了差不多有2000mL的尿吧！
四、憋尿的危害
1.想尿又尿不出来……
膀胱是储尿器官，非常有弹性，把膀胱想像成橡皮筋，如果长期拉着的话，弹性就会慢慢变小，直到不能回缩，这个时候膀胱就不能收缩，出现想尿却尿不出来的尴尬现象……
2.憋出血来不少见
之前门诊有个病人，因为有事憋了好长时间的尿，尿尿的时候出现血尿的情况，怀疑自己得了绝症，哭着告诉我孩子还小……弄得我异常尴尬，我急忙和她说：「你先别这样，我给你看看。
长时间憋尿会让你的膀胱过度充盈，当你排尿的时候，膀胱内的压力就会瞬间降低，这个时候，膀胱粘膜表面的小血管没了外来的压力就会过度充血甚至破裂，然后就会尿血了。你以后，再遇上这种情况稍微慢点尿，甚至一点一点尿都可以，别一下全都尿出来就不会这样了，当然不放心的话你可以到泌尿科做个详细的检查。」
听了我的解释，她眉头舒展，笑容爬上了眉梢。这其实也是我之前说的不敢一次尿完的原因之一了。
3.把自己尿「晕」了
一大泡尿在肚子里，会不会压迫血管呢？当排尿后膀胱突然变小，腹压一下子降下来，静脉一扩张，回到心脏里的血就会减少，这一减少不要紧，脑子可不行了，为什么你尿个尿还让我的血液减少，还让我缺氧，然后一生气，就「晕倒」了，这就是所谓的「排尿性晕厥」。
4.感染不是开玩笑的
憋尿憋久了，膀胱壁血管受压，黏膜变薄，降低了尿路及生殖道上皮防御细菌的能力，更可恨的是，细菌可能会沿着输尿管到达肾脏，引起肾盂肾炎，那可就不是单纯的尿频、尿急、尿痛那么简单了，可能还会发烧、腰疼！
憋尿还会引起膀胱内压的升高，使得尿液反流到前列腺，不仅能将病原体带到前列腺，还可以直接 *** 前列腺，诱发前列腺炎！
5.结石找上门
长时间憋尿，慢慢就会有结晶析出，可以看看长时间不冲厕所，里面会不会有「沉渣」，在加上现在的人，不喝水还爱憋尿，不得结石都说不过去！所以说，你要是长期憋尿的话，就得好好注意一下了。
6.活人还能让尿憋死？
别着急，慢慢听我说，一些人特别是老年人，常有高血压、动脉硬化等疾病，憋尿会引起血压升高，如果血管承受不了这么大的压力，会不会爆了？会不会脑出血？如果本身就有冠心病，会不会因为憋尿产生生理和心理上的紧张，从而心率加快，心律失常，甚至有猝死的风险？所以，让尿憋死理论上是成立的。
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五、关于憋尿的一些注意事项
1.参加特殊场合，长时间外出不方便的话，可以少喝点水或者先去个厕所；再不行的话佩戴个纸尿片，这个可以向外科医生学习，有些长时间的手术，很多外科医生都会事先戴个纸尿片，防止尴尬的事情发生。
2.如果说实在没办法，确实憋了很长时间的尿，那上厕所的时候慢点尿，或者扶著墙，实在不行男性也可以坐着尿啊，特别是老年人，一定要注意。
3.尿完之后多喝点水，多小便，预防尿路感染。
4.如果出现尿频、尿急、尿痛或者尿血的话，去医院看看。
1、憋尿会引起尿路感染。如果长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，就可能引起尿路感染。有研究调查表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。不要小瞧尿路感染，尿路感染可能引起严重的并发症，如肾乳头坏死、肾周围脓肿等，甚至导致肾衰竭，引起生命危险。临床上也曾出现过因尿路感染而引起肾衰竭直至死亡的病例。2.憋尿会引起膀胱炎。憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会趁虚而入，造成急性膀胱炎。
3.憋尿可引起前列腺炎。有研究表明，男性前列腺炎的其中一个主要病因，就是泌尿系的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，引起感染，导致前列腺炎。
4.憋尿可诱发排尿性晕厥。排尿性晕厥多发生于20岁至30岁男性，偶见于老年人，主要是突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，导致脑缺血所致。此外，天冷及憋尿使膀胱中的尿液太多，在迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓也可诱发排尿性晕厥。
5.长期憋尿可能引起膀胱损伤。控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度胀扯而受损，造成以后小便疼痛、尿频或尿不干净等后遗症。如果神经受损严重，膀胱括约肌无力，甚至会造成尿不出小便的后果。
6.憋尿还可引起“心”病：憋尿可引起生理和心理上的紧张，可使高血压病人血压增高，冠心病人出现心绞痛、心律失常等。这对于素有心脑血管疾病的老年人来说无异于火上浇油。
憋尿对于身体的影响还是很大的，长期憋尿可能会带来一些疾病，像是尿路感染、膀胱炎、尿频后遗症等。建议平常生活中不要憋尿，如果怕冷的话，可以在房间里准备一个夜壶，以供不时之需。另外晚上还可穿睡衣睡觉，这样在起身的时候不会感觉寒冷。尽量减少憋尿的次数，还自己一个健康的身体。
1、憋尿可能会引发多种疾病
憋尿在医学上被称为“强制性尿液潴留”，指的就是气体和液体在不合适的地方停留。长期保持这样的行为，可能会导致细菌停留在尿道，导致尿道感染。这是一种很严重的疾病，可能会导致肾衰竭。除此之外憋尿还会让膀胱肿胀，严重的话会导致膀胱炎，对我们的身体造成不好的影响。除此之外就是我们常说的前列腺炎，很多人不知道是怎么引起的，长期憋尿就是病因之一。憋尿会让身体感觉难受，肯定会造成一定的影响，建议不要经常憋尿。
2、平常应该如何避免憋尿
冬天的时候天气比较寒冷，建议在晚上睡觉前去上厕所，在入睡时不要喝太多的水。只要不是早上赖床，是绝对不会被尿憋醒的。另外还可以在卧室准备夜壶，晚上有需要的时候可以使用。不过夜壶需要及时进行清洗，第二天要进行冲刷，并且放到外面晾晒。出门的时候也要注意，为了避免在外憋尿的情况，一定要先上厕所再出门。生活中有很多不注意的习惯，都会对身体造成一定的影响，能避免的一定要避免。
冬天温度比较低，可能会养成一些不好的习惯，我们一定要注意起来，及时改掉这些坏习惯。除了憋尿之外，大便、屁等也不能憋，同样会对身体造成不好的影响。
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