最痛苦的是什么？
是表面，
轻轻松松人自在，
心里却苦闷不已装着事，
想要诉说却没人听，
只能自己独自熬；
是白天，
忙忙碌碌在奔波，
晚上却辗转反侧难入眠，
想要休息却睡不着，
身心俱疲等天亮！
人，为什么睡不着？
不是不累，
而是已经累过了头，
身体不想动弹，脑子却还在运转，
再累也睡不着；
不是不困，
而是心里装了太多事，
不知向谁人倾诉，不知该如何解决，
再困也睡不着。
人，为什么睡不着？
有时候，
肩上的压力太大，身上的责任太多，
太多事情要忙，
不敢轻易就入睡；
有时候，
想着怎样能赚钱，算着如何过日子，
太多事情要想，
不能轻松睡一觉。
人，为什么睡不着？
一部分人，
太忙太累，容易睡不好，
身上腰酸又背痛，
睡得不踏实；
一部分人，
太空太闲，又会睡不着，
心里空空落落，
睡得不安心。
反反复复，辗转反侧，
只能睁眼等天亮！
这一辈子，
人人都有两副面孔。
外人面前，
要表现得光彩精神，
但独自一人，
却已经是疲惫不堪。
再苦再累，再难再困，
也在苦苦撑，
也在慢慢熬，
因为不管你是谁，
生活从来都不轻松！
人活这一趟，谁都不容易，
能轻松一点，就是幸运；
能自在一点，就是福气。
有些事，
过去了就不要执着不放，
越是在乎就越会痛苦；
有些情，
走远了就别再念念不忘，
越是伤心就越会烦恼。
不如就洒脱一点，
放开一点！
活了大半辈子，
慢慢就会知道：
世界上，
从来没有真正的感同身受，
向来都是冷暖自知。
很多的委屈，你倾诉再多，
也没人真正能懂；
很多的心事，你积攒太久，
也只能自己消化。
想得太多，就睡不着，
不如就放在一边先不想；
压力太大，就睡不好，
不如就放下一些先不管。
睡得着也好，睡不着也罢，
天依然会准时亮，
事依然有那么多。
别管那么多，
烦事难事放一放，先把觉睡好。
精神好，才有干劲，
睡得好，人也年轻！
晚上睡不着觉有以下几种原因：一、自身因素。自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着。
二、环境因素。有时候因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响。
三、生活因素。成年人或者中年人往往因为生活中的工作或家庭的一些琐事而烦心，以致失眠。
四、心理因素。青少年因为升学压力或中年人为了生活的目标而造成心理包袱睡不着觉。
五、其他因素。包括神经太过激动、兴奋或睡前饮食饮水过多都可能导致晚上睡不着觉。
明明很困却睡不着，在临床上经常遇到，有好多人晚上翻来覆去，虽然困得很厉害，就是睡不着。这群人的特点是经常熬夜，感到困倦的时候不睡觉。现在好多年轻人喜欢打游戏，一打就打到很晚，或者有些人加班加到很晚，另一些人压力很大，就会造成生物钟混乱。本身身体存在天然免疫力，睡好觉，则免疫力自然提高，但在该睡觉的时候没有睡觉，就会打乱自然生物钟，从而出现该睡觉的时候睡不着，即使困得不行也很难入睡。故建议生活作息一定要符合自然界的生活规律，早睡早起。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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