提高个人修养，多看书
多与人沟通，学习社交技巧
这是一个漫长过程，只要有决心，相信您一定会控制住情绪的
先一步一步做起，遇到事情先让自己冷静三分钟，然后再开口，起初哪怕坚持不了，坚持一分钟也是一种进步。
希望能帮到你
火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
容易生气的主要原因是心竟稳乱不平衡，心理负担过重引起的。如果想让自己开心没有更多的烦恼，可以尝试一下愉乐中给你带来的快乐，比如去听听歌跳跳舞打打游戏，或者找一个和自己谈的来的知心朋友聊天，这些都能改善自己的心理情绪，在日常生活中少接触一些不三不四的人，更多的去呼吸新鲜的空气来美化自己的心情，在分析事物时不要过于思考，成功了就不要想它的细节，在交朋友的时候要给自己留一个心眼，不要把自己的一切都告诉他，小心他以后会背叛你。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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