用的时候可以拍碎。比如做真空焖烧米布丁时肉蔻就得拍碎才可以用。
具体做法如下：
准备好risotto意大利炖饭米80g，牛奶200ml，水200ml，椰浆200ml，糖4汤勺，肉桂1根和肉豆蔻半个。
1、先倒入200ml开水盖上盖子预热焖烧罐。
2、锅里放入risotto米，加入牛奶和水，小火加热。
3、如果你是要做普通米布丁，那就加等量的奶油，我这次做文艺米布丁，就加了椰浆。
4、糖也放进去。
5、砸开半个肉豆蔻。
6、肉桂也都放进去。总之就是所有都都进去煮。
7、一直煮到米粒都无硬芯。
8、将罐子里预热的开水倒掉，再将烧开的米和奶倒入罐子里，连着肉桂和肉蔻。
9、盖好，抽真空。焖烧4个小时就好。
10、可以冷食，配上水果和坚果，还有蜜糖。
扩展资料：
我国一项新研究发现，中药肉豆蔻具有护肝作用。
肉豆蔻是一种传统中药，常用来缓解胃肠疾病、治疗关节炎或牙痛。新研究由中国南昌大学科研团队组织开展。研究人员给实验小鼠使用复方硫代乙酰胺，造成其短期肝脏损伤。随后，他们给小鼠喂食肉豆蔻及其制品，小鼠的受损肝脏很快得到修复。
研究人员表示，肉豆蔻中富含一种被称为木质素的抗氧化剂，该物质通过作用于肝脏中的过氧化物酶体增殖剂激活受体，可起到预防肝损伤的功效。另外，肉豆蔻能调节器官的脂肪含量，从而减轻器官炎症，保护肝脏健康。
参考资料来源：人民网-中药肉豆蔻能保肝护肝
因为小老鼠需要呼吸，空气会让小老鼠氧化，这只是其中一个原因，还有很多原因造成了不能延缓衰老。常用三物泡水喝，延缓衰老显年轻。
很多人都会特别清楚的感觉到自己的美貌在流失，尤其是女人，在这一方面更是格外的敏感，哪怕是稍微的多增了一条皱纹，都会被清晰的显现在镜子当中，这个时候很多的人就会陷入恐慌，这种恐慌会一直持续很久，尤其是过了45岁之后，人的各种体能是在急剧下降的，其实在这个时候，我们是不需要特别的惊慌，因为衰老是一种正常的现象，是正常的生理的流程而已，但是在这个过程当中，我们要懂得一些让自己保养的小窍门，之前有见过一个50岁的姐姐，因为她一直用这三种东西来泡水喝，所以她的皮肤状态很好，整个人都很年轻，下面就来介绍一下吧。
第一种非常的简单就是玫瑰花，很多的人都说玫瑰花是非常有用的，它是有一个养血调经的作用，尤其是在更年期的时候，在这个时候，我们通常会感觉到心里有一些烦闷，特别的不舒服，气闷，而泡上一些玫瑰花水，看着玫瑰花在水中绽放，平时并且闻到那个芳香的气味，会让人觉得心情舒畅，亦具有一定的疏肝解郁的作用。
第二种东西也是比较常见的黄芪，黄芪的话，在中医上来说是有一个补气的作用，而且还能够达到稳固本源的目的，所以这个药材的话，我们在日常的生活当中可以，尽可能多的泡一些水来吃，也可以把它打成粉末撒在汤当中，其实黄芪是一个比较偏甜味道的药材，所以我们可以在日常的生活当中来用。
最后一样也是一味中药，名字叫做当归，很多人都是吃过当归乌鸡汤的，肯定是会对当归那个奇怪的味道特别的留恋，其实当归煲汤很神奇，如果用的量比较少的话，非常的香，但是用的量过多的话，很容易就会出现比较苦的现象，在我们的日常生活当中，我们可以拿当归来泡水喝，但是是需要一些调和的，就拿刚刚说的这玫瑰花，黄芪和当归来说的话，大概的比例就是玫瑰花可以放两份，黄芪的话可以放一份，当归的话需要放半份，大概以这个比例拿来泡水就是非常不错的了。
他们三种可以相互的协调，相互的补充，一方面疏肝解郁，另一方面补气养血，可以说女人如果气血充足的话，那么呈现出来的状态就是非常好的了，一旦过了45岁，就要懂得保养，在这一方面千万可不能落下。
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