针对于这个问题，我认为早上和傍晚的空气质量都差不多。相对于我而言，我认为夜晚的空气更好一些，虽说早上出现的晨露等现象可以吸附空气中微小的有害粒子并且把它们降解到地面，这样可以大大的净化了空气质量。而且植物在白天进行光合作用，光合大于呼吸，所以产生的氧气要比呼出的二氧化碳多。但是植物在夜晚也会产生二氧化碳，但实际表明夜晚植物放出的氧气要比白天多。据可靠的研究数据表明，一天中上午10:00和晚上4:00的空气质量是最清新的。因为白天气温升高，地面温度比空中温度高，所以地面的空气会上升到空中，使空中的有害杂质扩散。等到了十点左右基本扩散完毕，所以空气最清新。但是许多老人选择清晨锻炼，有许多年轻人在清晨晨跑，他们缺少了最基本生活常识。清晨空气清新只是表像，在早上车流量少，所以排放的污染少，空气表面上看起来确实很清新。但实际上夜晚植物产生的氧气要比白天多很多，而且夜晚空气凉爽，很适合跑步。适当锻炼是好事情，它有益于保护我们的身体健康。但是在锻炼的同时一定要注意选择合适的时间以及合适的地点。选择一天中空气最清醒的时候去锻炼会让效果事倍功半。在外出锻炼同时一定要牢牢的掌握生活基本常识，要有正确的锻炼方法。现在的人们应该注重自己的身体健康。呼吁大家放下手机，多多外出锻炼。多感受大自然的美好以及空气的清新。以上就是我对这个问题的看法，如果大家对这个问题有什么不同看法，欢迎在评论区留言，我们一起讨论。
早上跑步空气比较清新，氧气含量高，对呼吸系统和循环系统都比较好，但要注意早上跑步应该在太阳出来后进行。晚上跑步容易影响到睡眠质量，晚上空气中含有的粉尘颗粒相对比较多，跑步的时候呼吸深度比较大容易吸入粉尘，影响到呼吸系统的健康。
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