便秘通常是与肠道不健康有关系,可以调节肠道。
建议你可以吃一些含有膳食纤维的食物或者产品,膳食纤维可以调节肠道菌群平衡,清除肠道毒素,软化大便,从而达到解除便秘的效果。
食物方面推荐:青色蔬菜、水果、粗粮,这些都含有膳食纤维,可以多吃一些。
产品方面:蓓诺菲水溶性膳食纤维,这个不错,里面只有膳食纤维、益生菌,没有其他药物成分。不过这个产品见效速度因人而异,一般1~2周才有比较明显的效果,毕竟不是药物,只是缓慢改善肠道环境而已。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云
便秘通常是与肠道不健康有关系,可以调节肠道。
建议你可以吃一些含有膳食纤维的食物或者产品,膳食纤维可以调节肠道菌群平衡,清除肠道毒素,软化大便,从而达到解除便秘的效果。
食物方面推荐:青色蔬菜、水果、粗粮,这些都含有膳食纤维,可以多吃一些。
产品方面:蓓诺菲水溶性膳食纤维,这个不错,里面只有膳食纤维、益生菌,没有其他药物成分。不过这个产品见效速度因人而异,一般1~2周才有比较明显的效果,毕竟不是药物,只是缓慢改善肠道环境而已。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云