核桃，开心果属于树坚果类
花生属于果实的种子
只是生长在不同地方不同而已
坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
坚果热量高，所有坚果100克约560~600卡之间
如果减肥的话，吃坚果每天适宜吃30克左右，如果不小心多吃了坚果，就要减小一日三餐用油量和饮食量。
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