100克瓜子相当于几碗米饭?

100克瓜子相当于2.5碗米饭。

一碗饭热量：230大卡（963千焦）；100g瓜子热量：606大卡（2535千焦）；所以，100g瓜子热量热量高，基本上100g瓜子热量的热量相当于2．5碗饭的能量。

瓜子的热量

100克瓜子的热量为597大卡，瓜子是高热量、高脂肪的食物，每100克的瓜子所含有的热量为597大卡、脂肪为49.9克。这个数值在食物当中算是很高了。

一般我们外面卖的一袋瓜子也就100克到150克，如果我们一次性将这袋瓜子吃完的话，摄入的热量会非常高。

吃瓜子的时候，尽量是控制瓜子的数量，一天以一小把为宜，一周食用的次数不要超过三次。另外，选择原味的南瓜子，可以减少热量的摄入。在吃瓜子的时候，注意多喝一些水，避免上火。

春节对于我们所有中国人来说都是一个值得期待，同时传承了多年文化的节日。在春节这一天，我们都会紧紧放假，也会走亲戚，还有进行拜年等。所有亲戚都会欢聚一堂，感受到幸福的节奏。而这时候很多亲戚都会在家吃瓜子，这时候人们就会感到困惑春节宅家嗑瓜子为啥停不下来？到底吃多少瓜子合适？其实我感觉大家吃瓜子停不下来，就是因为在春节的时候，大家都是休息着的，也没有什么事情做，所以就想吃瓜子当然是多少瓜子合适，这个具体也说不清，但是如果感觉自己嘴巴很渴啦，就不要吃了，我们来具体分析一下吧。

1：春节都是休息的：

首先一个很简单的道理，在春节的时候大家都是放假的，这时候出门其实也没有什么游玩的，也就是说我们只会在大年初一初二的时候进行出去或者走进去，在后面的日子大部分都是待在家里面，这时候在家里面其实也没有什么事情做，就会想着吃瓜子这一吃就停不下来，主要就是我们没有其他什么事情做。实在就属于闲着，没有事干，所以一直是瓜子，但是这里也要给大家说一下，不要一直吃瓜子，如果感觉自己的嘴巴很渴，这时候就不要再吃了。不然可能自己火气会比较大。

2：吃瓜子不要太过分：

而且说实话，吃瓜子也不要太过分，因为有时候我们会发现，我们在家吃瓜子的时候，瓜子试图在一地上的，但是却不是我们来收拾的，所以人们会越吃越多，这时候我们却不想一下，到时候收拾得人心里面其实会有一定的尴尬。所以我们是瓜子保持一定的分量就够了。不要吃太多，同时吃瓜子的时候注意好，最好就是找一个垃圾袋丢在垃圾堆里面，不要让别人收拾得过多。

最后我想给大家说，在春节的时候，虽然今年我们的新型冠状病毒已经成功稳定控制住，但是在春节的期间，我们一定要注意好我们的保护工作，疫情确实已经控制，但是不代表彻底解决。所以出门还是建议大家带好自己的口罩，保证自己的安全，这不仅是为自己负责，更是为别人的安全生命负责。只有我们安全的度过春节，同时保证好我们的生命安全，新型冠状病毒才可以得到彻底的解决。

仓鼠不能吃太多的瓜子的，一般两~三颗一天就算多了。

因为瓜子是很热气，而且油腻的食品。仓鼠吃了容易上火，导致食欲不振,有眼屎,没有活力。

最好是购买高质量一点的鼠粮专门喂食仓鼠吃，里面一般也是会混有一些瓜子以及其它的杂粮的。

要是自己买的单类型的杂粮类的偶尔给一两次就足够了，没必要太多。

请勿喂食人吃的食物，盐份过高，调味过重，会增加鼠儿身体负担。特别是人吃的零食之类的食物。但不经过加工的粗粮可以喂，玉米、西兰菜、薏米都是可以喂的。

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