甲亢病人能喝牛奶吗？

可以喝牛奶，不能黄豆。

忌选食物：忌用含碘食物，忌食海产品、黄豆、白萝卜、竹笋、包心菜、玉米、核桃、加碘食盐等；禁饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料。

宜选食物：根据平时的饮食习惯，可选用各种含淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等；各种动物食物，如牛肉、猪肉、各种鱼类等；各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等。低钾时，可多选橘子、苹果等。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/43a7d933c895d1437521d5027cf082025aaf07bf"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/43a7d933c895d1437521d5027cf082025aaf07bf?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/43a7d933c895d1437521d5027cf082025aaf07bf"/>

扩展资料

甲亢患者饮食上必须遵循“三高一低一忌一适量”，注意高热量、高蛋白、高维生素及补充钙、磷、钾、锌、镁等，以纠正因代谢亢进而引起的消耗，改善全身症状。“三高一低一忌一适量”则指高热量、高蛋白、高维生素饮食，低盐饮食，忌碘饮食，适量补充钙、磷等。

每日应给足够的碳水化合物：每日能量供给3000～3500千卡，比正常人增加50％～75％。

注意维生素供给：供给丰富的多种维生素，可食用大量的水果蔬菜。

适当钙、磷供给：为预防骨质疏松、病理性骨折，应适量增加钙、磷的供给。

忌碘药物：应忌用含碘的食物和含碘的药物。对各种含碘的造影剂也应慎用。

参考资料来源：/health.people.com.cn/GB/n1/2016/0913/c404177-28712793.html"target="_blank"title="人民网-甲亢患者饮食手册教您怎样健康吃">人民网-甲亢患者饮食手册教您怎样健康吃

患有甲亢的人一定不能吃海带。因为海带当中碘含量比较高，会加重病情。那么，吃海带对身体有哪些好处呢？接下来我们大家一起去了解一下。

一、补碘，控制血压

我们大家都知道，海带当中的碘元素是很丰富的。所以，如果经常吃海带，就能够起到补碘的作用。那么，就可以预防甲亢的发生。另外，还在当中也含有丰富的钾元素，能够调节机体当中的钾钠平衡。降低人体对钠的吸收，所以，也能够起到控制血压的作用。

二、预防便秘

还有，海带当中也含有丰富的纤维素等物质，在预防便秘方面也是有一定作用的。因为当海带进入到人体之后，就会促进胃肠道蠕动，从而有利于排便。因此，经常出现便秘的人可以适当的吃海带。还有，海带当中含有甘露醇这种物质，能够将肠道当中的毒素及时排出体外，有利于肠道的健康。

三、减肥

还有，海带当中也含有大量的纤维素。而且热量也极低，有饱腹感。对于正在减肥的人来说，吃海带是一个比较不错的选择。不仅能够控制热量的摄入，才能够补充身体所需要的各类营养元素。

四、抗癌防癌

海带属于一种碱性的食物，经常吃海带就可以平衡血液的酸性。因此，可以起到防癌抗癌的作用。最后，经常吃海带还可以御寒。因为海带当中含有大量的碘元素，能够促进分泌甲状腺激素，使身体更加温。海带不能过量食用，一定要适量。摄入过多对身体的健康会产生一定的不利影响。然后，海带当中的嘌呤比较高，痛风患者尽量不要吃海带。还有，海带不能长时间浸泡，浸泡时间过长，会导致海带的营养价值降低。

如何提高免疫力？这就要想办法多吃能够提高身体免疫力的食物和营养素，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯。做到下面7点，你的免疫力就会变得更强。

1、每天保持适当的运动，大约进行30—60分钟左右的有氧运动，比如快走，慢跑，练太极，拍打，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，身体的免疫力自然比一般人都要好。

2、习惯早睡早起，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉，不要超过11点，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。只有保持充足的睡眠时间，我们的免疫力就能保持在比较高的状态，即使身体接触到细菌病毒也不容易感染。

3、每天都保持快乐愉悦的心情，如果碰到很大的压力，要懂得自我放松，比如说进行短暂的深呼吸或冥想。让自己的身体总保持在愉悦放松的状态。因为当一个人如果长期处在心情不好，心理压力很大，工作压力很大的情况下，这个人就会一直处在应急的状态，身体的养分就会大量消耗，免疫力就会受到抑制，当遭遇细菌病毒的时候，自然也就容易感染。

4、经常多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。蛋白质是增强体质的基础营养素，蛋白质也是制造抗体，白细胞，各种免疫细胞的主要原材料，所以蛋白质充足的人免疫力自然强。

5、经常吃含锌高的食物，比如说生蚝，牡蛎，海鲜，山核桃，动物肝脏，坚果等等。锌可以促进免疫细胞数量的增加和活力，从而提高机体的免疫力，能够快速地战胜细菌病毒。

6、经常吃含维生素C丰富的水果，比如说经常吃鲜枣，樱桃，蓝莓，山楂，猕猴桃，草莓等等，这些水果含维生素C都很丰富。维生素C有助于激活身体免疫系统，快速地提高免疫力去对抗细菌病毒。

7、经常吃营养丰富完整的一些食物，比如说蛋类，奶类，种子类的食物，这些食物含有人体30—40多种营养成分，营养很完整均衡。经常吃这样的食物，身体的养分充足，体质自然好，免疫水平自然会比一般人都要高。其实懂得保养的人，还会习惯性地补充一些浓缩的天然营养素，比如说蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，维生素B族，维生素A，益生菌等等，免疫力自然就会比别人强。

---