生酮面包是生酮饮食的一种食物,生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例,蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。
随着人们生活水平不断提高,人们开始注重健康饮食,因此生酮饮食逐渐引起人们的重视。生酮饮食既可以保证健康,又可以营养均衡,在1921年,美国MayoClinic的Wilder医生就提出一种生酮饮食(高脂肪、低碳水化合物饮食)可模拟饥饿的代谢效果。
用料
草饲黄油
椰子油
优质脂肪
MCT油
活性赤藓糖醇
椰子无碳酱油
各种肉类
各种叶菜
生酮大法减肥餐的做法
今天做了黄油炒培根黄瓜、防弹奶茶。
可以把培根换成鸡蛋。
防弹奶茶☕️:你喜欢的茶水(或黑咖啡)、草饲黄油6克、MCT油(或冷榨椰子油)6克,搅拌机转30秒左右。
小贴士
生酮减肥饮食:每日摄入75%至80%脂肪,且低于10%碳水。
很多常用调味品都不能用,比如植物油、酱油、醋、酒、糖、很多香料等。
豆类、根茎类等淀粉和糖粉高的蔬果,几乎能吃的水果只有牛油果、莓果、
欢迎分享,转载请注明来源:优选云