有什么健康又好喝的饮料？

西班牙林间漫步无醇红葡萄汁

我买这款葡萄汁就是冲着它是西班牙进口 纯天然 无酒精 无添加

孕妇小朋友都能喝 家庭聚会的时候开一瓶 大家都能一块喝

原料是100%的葡萄汁 采用的是非浓缩还原果汁

不加糖不加水 没添加剂和防腐剂 不像市面上很多都是勾兑的 根本没法让人放心

口感比一般的葡萄汁好太多了 酸酸甜甜 非常醇厚 不是清淡没味的那种

所以这款纯天然的葡萄汁我一定要推荐一下 价格也不贵 不过百 超大一瓶 性价比超高

最好喝的饮料10大排名：

1、AD钙

中国十大果汁饮料品牌之一，隶属于娃哈哈集团，是一款家喻户晓的饮品，承载着众多90后的童年记忆，内含维生素A、D，可以帮助身体补充钙质，营养虽然没有纯牛奶高，但是适当喝一些还是有好处的。

2、维他柠檬茶

是维他奶国际集团旗下的一款饮料，主打“茶+柠檬”，刚开始喝可能会有些不习惯，但是有些东西总是第一口的时候不怎么样，但是越喝越想喝，像是上瘾了一样停不下来。

3、百事可乐

是百事公司推出的一种碳酸饮料，十大最畅销饮料之一，又称为“肥宅快乐水”，好喝又受欢迎，为清凉解暑必备之物，虽然没有营养价值，但却有其自身的特点，能够帮助身体快速恢复能量。

4、冰红茶

康师傅的招牌饮品，冰镇过后喝起来效果更加，内含丰富的维生素A、E，可以提高身体免疫，还有提神醒脑、消除疲劳之效果。

5、果粒橙

是可口可乐公司旗下的品牌之一，同时也是全球销量最大的果汁品牌，每一口都有浓浓的果香，真实可见的肉粒，非常美味可口。

6、椰树牌椰汁

是中国公认名牌产品，清凉解渴，内含多种物质及人体所需的微量元素，营养极其丰富，但是脂肪含量较高，不宜经常食用。

7、元気森林

是一个新型饮料品牌，饮料如同名字一样小清新，致力于打造健康、无糖、无脂的饮品，在这个夏天突然爆火，成了最受消费者喜爱的饮品之一。

8、茶π

农夫山泉旗下的一款茶饮料，由韩国偶像团体Bigbang做代言，迅速扩大了饮料的知名度，加上其出色的包装和口感，在市场上销量颇高。

9、小茗同学

是统一集团推出的一款茶饮料，这个名字承载着大多人的记忆，是夏季茶饮必备，口感清甜，能够促进肠胃健康，非常受学生群体喜爱。

10、脉动

维生素饮料的先锋，内含多种维生素且低糖，主打补充能量，一口便能解救你的整个灵魂，一整天下来精神状态都会非常好。

眼见着春天来了，夏天也就不远了，不爱喝水的小伙伴们每天都急需冷饮来救命。面对着眼花缭乱的奶茶店的饮品和超市便利店琳琅满目的饮料，一时竟没了主意，毕竟太多关于的添加剂或者糖份的各种报道，有点不可控。尤其是有小朋友的家庭更是对饮料尽可能对饮料敬而远之，不过没关系，其实在家就可以自制一些美味又健康的冷饮，让你安心续命。

（一）杨梅汤

说起杨梅汤，还得起缘于贵州，之前看"路见不平来碗Fun(XFun吃货俱乐部国内版)"去贵州的有讲到这个汤，说是小摊卖的是现煮然后冰镇的，非常美味。于是乎五一去贵州旅游的时候，探访大街小巷，终于找到熬煮的杨梅汤。除了熬煮的还有一种是包装好的，比较方便，不过味道比起熬煮的要逊色不少。

回家后我自己试着在水果店买了杨梅，自己在家煮。超级简单，煮好后冰镇，喝一口美味到飞起。

用料： 200g杨梅，20-50g冰糖（根据自家口味增减，也可根据购买的杨梅的酸甜度增减冰糖）

步骤:

1.杨梅洗净，盐水浸泡30分钟，跑出虫卵冲洗干净即可。

2.用干净的锅（养生壶也可以，我用的是雪平锅）放入洗干净的杨梅和冰糖，加清水漫过杨梅大约一倍的高度。煮开后，小火继续煮，煮到杨梅表面稍微有点开裂，汤色出现诱人的深红即可，大约20-30分钟的样子。

3.冷藏可以保存3-5天，也可以加入冰块吃。

（二）桂花酸梅汤

酸梅汤是传统的消暑饮料，外面的小摊或者火锅店经常有酸梅汤卖，价格口感也不等，正宗的酸梅汤用冰糖熬制的，制作原料主要有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。乌梅、山楂消油解腻、开胃健脾，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。

用料： 乌梅、桑葚、山楂、陈皮、甘草、洛神花、桂花、薄荷叶（我是直接在某宝买的材料包，配好的一次煮一小包，比较方便）、冰糖

步骤：

1.除了桂花外所有食材打开放入水中浸泡10-15分钟

2.泡过食材放入大点的锅中，加入清水

3.大火煮开，转小火煮20-30分钟

4.根据个人口味加入冰糖和桂花。

（三）蜂蜜柠檬红茶（以下几个方子都来自我可爱的盆友，H小姐）

柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道茶汁微红，澄清，甜而微酸，十分爽口。柠檬红茶富含维生素C,可以美白淡斑，柠檬水还能清热祛痰，我们从小喝的康师傅冰红茶就是柠檬红茶，自己做出来的可是比买的更加健康美味。下面介绍的柠檬红茶做法简易，口味美丽。

用料： 新鲜柠檬、蜂蜜、红茶(我们在安徽，选用的是祁门红茶，H小姐自己就是来自祁门的妹子）

步骤:

1.柠檬在盐水里泡半小时，将柠檬表面的蜡洗干净，切成片。

2.污水无油的玻璃罐里放一层柠檬片倒一些蜂蜜，等所有柠檬片放进去,蜂蜜没过柠檬片。一天泡蜂蜜柠檬就做好了，密封罐进入冰箱，随用随取。

3.取一口锅，加上清水，水煮开倒入红茶，5-10分钟后滤出茶叶，将茶汤冷却，按个人口味兑入蜂蜜柠檬就好啦，也可以将煮好的红茶放入冰箱冷藏，不过茶水不建议过夜。

（四）百香果柠檬蜂蜜水

百香果和柠檬都含有丰富的VC等营养成分，加上有排毒减肥的作用，不仅如此，蜂蜜的营养成分也是很高的，清热，润燥，这个茶水非常适合夏季，比较开胃。这个做法是现做版，喜欢喝的话也可以像上面的柠檬红茶的蜂蜜柠檬那样，先做好百香果柠檬蜜放冰箱贮藏，什么时候想喝拿出来兑水就好了。

用料： 凉水、蜂蜜、柠檬半个、百香果两个

步骤:

1.将柠檬洗净用盐搓去表面的蜡质，切片，怕苦的话可以去籽，放进容器，泡水待用。

2.切开百香果，将果肉舀到泡水的容器里

3.兑入冰块，加上蜂蜜，完成。

（五）养乐多苏打水

喜欢碳酸饮料的小伙伴开过来，可以利用这个方法，兑上不同的材料，自制出多种口味的饮料，这款的味道还是养乐多的味道，只是融入了碳酸饮料的气泡感，更加适合夏天。同理不加养乐多的话，也可以加上青橘青柠等水果，做成缤纷气泡水。

用料： 自制苏打水、养乐多、冰块、薄荷叶

步骤:

1.给便携式家用气泡水机（可淘宝搜索，价格一两百块左右）装上气弹，完成气泡水的自制

2.杯子里面加入冰块和养乐多。

3.将做好的气泡水倒入，完成。喜欢的话还可以加入喜欢的水果、点上薄荷叶做装饰。

（六）奶茶

奶茶现在是真正的国民饮料，自己做的话味道也很香醇，重要的一点糖分可控，不用担心像买的奶那样，即使要的微糖或者三分糖，还是会糖份多的惊人。

用料： 牛奶（纯牛奶或鲜牛奶都可）、红茶、蜂蜜、粉圆（超市买的现成的）

步骤:

1.牛奶煮开，放入红茶，小火煮三分钟后关火，盖上盖子焖一会。

2.杯子里面加入煮好的粉圆和蜂蜜。

3.将煮好的奶茶滤到杯中，冷场后口感更加。

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