胃疼，吃什么食物养胃？

胃疼吃什么食物：

胃痛吃加苏打的大米粥

喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

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喝牛奶养胃：经研究表明，牛奶有健胃生津，润肠等大功效。不仅是可以治阴虚胃痛，津亏便秘，还对消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病有很大的疗效。虽然说牛奶对胃疾病患者有很大医疗作用，但并不是人人都合适喝牛奶，功效，特别是那些患有腹泻、脾虚证、湿证等患者饮牛奶不宜过度。

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拓展资料

胃痛，中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系。胃气郁滞、失于和降是胃痛的主要病机。治疗以理气和胃为大法，根据不同证候，采取相应治法。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%83%83%E7%97%9B/563378?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科--胃痛">百度百科--胃痛

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2015/1228/c21471-27985651.html"target="_blank"title="人民网--5种食物真伤胃养胃该吃什么好">人民网--5种食物真伤胃 养胃该吃什么好

不能喝，虽然喝牛奶能够对胃粘膜起到一定的保护作用，能够对胃溃疡、胃炎的患者有一定的辅助治疗作用，但牛奶中含有丰富的蛋白质，会加重胃肠道的消化负担。

胃胀是通常由消化不良引起的，也可以说是胃动力障碍引起的症状，主要症状表现为：上腹部不适、疼痛、饱胀、反酸、嗳气等。

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扩展资料：

这7种因素可导致胃胀：

1、恼怒等情绪影响：忧、思、恼怒、生气也会损伤胃。

2、饮食不卫生：如果我们在平时不注重饮食卫生的话，也是会导致胃胀气的哦，细菌会在我们的肠胃中产生大量的毒素，就会造成急性肠胃疾病的。

3、饮水量太少：饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。

4、生活作息不正常：还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

5、吃得太油腻，造成肠道不易消化：高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

6、吃得太快：如果我们在吃饭的时候吃得太快的话，就会造成消化不良的情况，食物在我们的胃中停留的时间太长，分解就会产生大量的气体，就会使我们有胃胀的感觉。

7、压力过大：压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

参考链接：/sn.people.com.cn/n2/2017/1207/c378309-31006773.html"target="_blank"title="人民网-导致胃胀气的原因有哪些？如何缓解胃胀气？">人民网-导致胃胀气的原因有哪些？如何缓解胃胀气？

胃痛是很常见的特别是对于女生。胃痛的可能有若干因素但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道引起胃部的灼痛和绞痛。 吃药是必须的但是介绍一些缓解胃痛的简单小办法 1.精神胜利法 胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛镇定地坐在椅子上然后缓慢地调息慢慢把气吸到不能再吸然后再慢慢吐气如此反复10到20分钟左右疼痛就减轻或停止。 2.放松腹部 胃痛的时候尽量把皮带松开这样可以保障胃气流通顺畅让腹部舒服一点。经常胃痛的人平常尽量穿舒适宽松的衣服以避免腹部受压。 3.吃点东西 胃痛常常是因为饥饿产生的这个时候如果有软质食物的话吃一点比如面包、饼干等是很管用的但不要喝牛奶也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里以备不时之需。 4.给胃部温暖 胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的这个时候喝点热水或是用热水袋敷一会儿胃部效果也是比较明显的。 5.穴位疗法 揉内关内关穴位于手腕正中距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处在两筋之间取穴。用拇指揉按定位转圈36次两手交替进行疼痛发作时可增至200次。 点按足三里足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴平时36次痛时可揉200次左右手法可略重。 揉按腹部两手交叉男右手在上左手在下女左手在上右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图顺时针36圈逆时针36圈此法可止痛消胀增进食欲。 6.运动疗法 跪姿前倾双膝跪地从膝盖到脚趾都要接触到地面上半身保持直立双手自然下垂。缓慢坐下直到体重完全压在脚踝上双手自然放在膝上保持正常呼吸。保持该姿势约30秒放松后再将上半身向前倾。重复做35次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)还可强化大腿肌肉。 伏地挺身俯卧(趴在床或地板上)全身放松前额触碰地面双腿伸直双手弯曲与肩平放手肘靠近身体掌心向下。双手支撑抬起头、胸部双腿仍接触地面直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做35次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌对脊椎矫正有一定的帮助。 站立弯膝双脚分开与肩同宽站立双手轻放膝上身体微向前弯。深吸一口气吐气时缓慢收缩腹部肌肉让腹部肌肉呈凹陷状但不要勉强用力否则会感到不舒服。保持该姿势520秒不要憋气然后顺势将肺部气体排出放松肌肉。重复47次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。 我再介绍一些家庭调养的方法 ●勿暴饮暴食 当胃内食物过多时胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多被挤入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能许多但对那些偶尔患胃痛的人多半是因为吃太多且吃太快。 ●勿平躺 当你觉得不舒服时可能想躺下来休息切勿!保持直立状态使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时例如睡觉最好将头部势高10—15厘米左右可利用石块支撑床脚或放在床垫下加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状以避免胃痛复发。 ●服用药物 药房里卖的制酸剂对偶尔发和胃痛的人可以快速地缓解不适。药房里卖的各式帮助消化的成药大多是安全又有效。专家经常推荐的制酸剂大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物。前者易引起便秘后者会产生下痢两者结合恰好中和彼此的副作用。虽然混合这两种成分鲜少副作用但连续服用超过一个半月并不妥当。因为制酸剂的效果很强以致于可能掩盖更严重的问题。专家认为液态的制酸剂虽不如片剂形式方便但通常比较有效。 ●勿睡前吃晚餐 千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力将促进胃酸反流入食道。 ●消除生活压力 压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法可以使体内失去平衡的化学作用再度恢复平衡。 ●减肥 腰部若脂肪堆积过量将压迫胃结果使胃液向食道流。另外松开腰带能纡解胃灼热可以改穿吊带裤。 ●注意某些药物 有一些医生开的药方可能会加重胃灼热包括一些兴奋剂及镇定剂。如果你正患胃灼热且正服用某种医生药方应请医生评估是否妥当。

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