可以加生菜和火腿肠,手抓饼具体做法如下:
需要提前准备好的材料包括:鸡蛋 1个、火腿 70克、生菜 2片、番茄酱 少许、手抓饼 一个。
1、第一步将生菜用水清洗干净,如下图所示。
2、然后用刀将火腿切片,放一旁备用,如下图所示。
3、平底锅放手抓饼,小火烙制,如下图所示。
4、等待两面金黄,盛出放一旁备用,如下图所示。
5、鸡蛋打入锅中,摊开,如下图所示。
6、手抓饼盖在鸡蛋上,等鸡蛋煎熟,翻面加热10秒。
7、然后将准备好的生菜和火腿片放入手抓饼上。
8、挤上番茄酱,如下图所示。
9、卷起,这样手抓饼就已经完成了。
手抓饼可以夹生菜、土豆丝、豆腐皮、鸡蛋、培根、火腿、香肠、午餐肉、牛肉、叉烧、鸡排、肉松等。
手抓饼中会根据人们的不同的需求,来进行添加,因此可以说手抓饼可以加一切,但是人们常吃的几种食物,一般是培根、火腿肠、鸡排、生菜、芝士、肉松和火鸡面。人们在选择手抓饼中的食材时根据自己的需求来进行添加。
手抓饼的保质期:
手抓饼冷冻保存只有一个月时间,超出时间后可能会导致细菌和有害物质的滋生,未食用完的手抓饼应该放置冰箱冷藏区保存,首先将其放入保鲜盒中,然后在盒口食用保鲜膜包裹,放置冰箱冷藏区中,在低温的环境下可以延长手抓饼的保存时间,但是必须在3天内食用完。
蔬菜类:生菜、土豆丝、豆腐皮。
荤菜类:鸡蛋、培根、火腿、香肠、午餐肉、牛肉、叉烧、鸡排、肉松。
每个人可以根据个人口味进行各种荤素搭配,如生菜鸡蛋手抓饼、热狗煎蛋手抓饼、土豆丝鸡蛋手抓饼、培根鸡蛋手抓饼、牛肉生菜手抓饼、鸡腿生菜手抓饼、香酥鸡柳手抓饼、黄金鸡排手抓饼等。
手抓饼配料丰富,可根据个人口味进行选择,
建议下面几种配料搭配:
培根
培根是熏制肉类之王,其口味除了带有适口的咸味之外还带有一丝烟熏味,比起普通的香肠午餐肉来说多了一点香味,肥瘦适中,更能提高食欲,而且培根比起其他烟熏制品来说,因其所含水分更多,所以肉质更柔软,更受到人们的喜欢。
手抓饼是面粉制品,味道有点淡淡,在里面加培根的话可以让手抓饼多了一丝油润,带了点鲜咸味,瞬间味道就上来了。
鸡蛋
鸡蛋是手抓饼的灵魂,手抓饼可以没有培根,也可以没有生菜,但却不能没有鸡蛋。鸡蛋虽然说不是很惊艳但却最百搭,与任意食物搭配,既增添了食物光彩,又提升了食物风味,一个软糯细腻的鸡蛋配上酥酥脆脆的手抓饼,瞬间让手抓饼口味、营养倍增。
生菜
大自然讲究阴阳搭配,食物也讲究荤素搭配,手抓饼是高油食物,整个过程也是在油下进行烹饪,加了鸡蛋、培根等荤菜后,自然就需要一点素菜来平衡油腻了,让手抓饼吃起来油而不腻、口齿留香、百吃不厌。
芝士片
芝士片是近年来才比较流行的配料,但是其势头正远远超过其它配料。
芝士片是牛奶的发酵产物,营养价值也比较丰富,加在手抓饼里经过加热后,让手抓饼具有了独特的奶香味,经过加热后芝士会慢慢的融化,芝士浓郁纯正的口感与手抓饼结合起来,从整体上提升了手抓饼的口味,让手抓饼口感层次更为丰富。
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