一般的出虚汗，就是因为人们的体质，比较虚弱导致的，对于这样的人们，这时候要注意调整自己的饮食，这时候要多多的吃一些滋补的食物才可以。或是平时多进行运动，增强体质，多锻炼身体，体质好了，自然也不会出现虚汗的现象了。
2、肾虚
很多的人们实际上，在有肾虚症状的时候，也是有可能表现出出虚汗的症状，所以这样的患者，注意要到中医医院去看一下医生，可能需要进行一个中药调理了。
有一些人有着不良的性生活习惯，或者多个性伴侣，性生活过频，进而导致肾虚。也有一些人由于压力过大，不知道如何发泄心中的压力，经常通过性生活来发泄压力，这样久而久之，也很容易导致肾虚。
3、生活紊乱、无节制
对于一些工作和生活压力比较大的男人来说，导致生活作息没有一定的规律，长期的压力导致男人不断的吸烟，酗酒，过度劳累，三餐不规律，就会导致身体过于疲劳，而出现虚汗。所以生活也要有规律，对任何事情都不能过度，否则会损害自己的身体。
过于劳累的人们，是出虚汗的表现，也是比较常见的，所以建议人们一定要安排好自己的工作，还有就是休息的时间，绝对不能够过于劳累，感觉疲惫的时候，就要好好的休息，只有劳逸结合，才能维护身体的健康。
为什么会出汗呢?这个问题看似简单，可要确切地回答出来，这就是一门学问了。其实呀，人和动物出汗就如植物进行光合作用所蒸发的水分一样，是一种生理现象。在人的身上长有两种汗腺：分布在腋窝等处的大汗腺和遍布全身的小汗腺。当气温或体温升高时，人体通过这些汗腺蒸发出来的水分就是汗液。人身上的小汗腺约有200--500万个，平均一个指头蛋那么大的皮肤就有120个，前额、鼻尖等部位的汗腺达180个以上，所以这些部位出的汗也就比较多，有时还能形成汗珠儿。
汗液是无色透明的，其中水分占99％以上。一般情况下，汗液主要是通过小汗腺分泌的，并且参与分泌活动的汗腺不多，排出的汗液也少到不易被人觉察，这种现象叫做不显性出汗。一个人一天一夜所发生的不显性出汗约为500—700毫升，而剧烈运动或在高温环境中工作的人，每小时可排汗1000--3000毫升,当然这种情况就是显性出汗了。由于人每天的不显性出汗就有500毫升以上，如果活动量增加，排汗就更多。这也是为什么有的人每天喝水不少而排尿不多的主要原因。
由于惊吓或者其他精神因素，会引起交感神经兴奋，从而使额部、腋部、手掌、脚掌等处大量出汗。吃辛辣、热烫的食物会大汗淋漓，在医学上叫味觉性出汗，这是因为口腔粘膜、舌头等处的神经末梢和味觉器官受到刺激的缘故。
正常出汗，具有调节体温、滋润皮肤的作用。出汗可以挥发人体内的热量，保持体温的相对稳定和各组织器官的正常活动。在炎热的夏天，大量出汗可以降低体温，防止中暑，而冬天出汗较少，挥发的热量也就少，可以防止因体温降低而感到寒冷。同时，汗液中的乳酸能够软化皮肤角质层、抑制细菌生长，防止某些皮肤疾病的发生。由于出汗能排出部分尿素，所以对肾功能衰竭者还有一定的辅助治疗作用。但如果排汗过多，就要影响到体内的水分和盐类的平衡。我们看到运动员在比赛后，都要喝些淡盐水或含盐饮料，就是为了及时补充水分和盐类。
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