1、豆腐，也属于一种催乳的食物，并且有生津润燥，还能够益气和中。做法很简单，可以把豆腐和红糖加水一块煮服，能够有效的生乳。
2、花生，不仅仅能够改善产妇贫血的现象。还能够治疗产妇干咳以及久咳，另一方面也能够达到催乳的效果。
3、黑芝麻，含有丰富的氨基酸，并且能够在维生素e的作用下，加快产妇的代谢功能；黑芝麻中富含的铁和维生素e能够有效的预防贫血，消除血管胆固醇，身体好，下奶才会多。
4、丝瓜。其实说的是丝瓜络，属于一种中药材，味甘性寒。如果产妇的乳汁分泌不是很多，中医一般都会建议把丝瓜络放入鸡汤中炖煮，这样的食物有催乳的功效。
5、汤水。俗话说的，好，汤水足了，才有利于下奶。一般的催乳汤有鲫鱼汤还有花生猪蹄汤以及山药乌鸡汤等等。
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爱月宝是爱月宝(青岛)母婴服务有限公司旗下公司品牌，以母婴护理服务、母婴护理培训、产后康复服务、孕期教育为主营业务，专注于针对80、90后的母婴服务，提供孕、产、康、养一站式解决方案。
二、时尚妈咪
时尚妈咪产后恢复拥有一整套科学完善的产后健康调理和肌肤、身材恢复技术体系，无论针对正常分娩还是剖腹产，无论是孕期、哺乳期还是产后恢复期，不同阶断，不同技术，时尚妈咪产后恢复中心体系均有系统的恢复技术，均能在产后最短的时间内恢复到完美身姿。最美状态。
三、康奇特
康奇特（集团）科技有限公司成立于1998年，是一家集生产、加工、销售为一体的科技保健服饰用品有限公司，以关注男女生殖健康和对人体私密处重点保护、关注女性胸部健康为主。
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公司经营范围包括：母婴护理，家政服务，健康信息咨询（不含诊疗）；食品生产经营；摄影服务，母婴产品技术开发；批发兼零售：童装，日用百货；康复仪器设备租赁，接受企业委托对员工进行内部培训等。
五、我爱我妻
我爱我妻月嫂是我爱我妻（北京）家政服务有限公司所属，对月嫂资质进行专业认证和在线交易的品牌，为雇主和家政员提供职业培训、职业等级鉴定、背景调查、在线撮合、保险和交易担保等服务。
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一家正规专业的催乳师培训公司，都会配备专业的官方网站，并提供详细的培训服务、师资、教学环境等等相关情况介绍，同时会配置有在线客服的功能，方便学员即时咨询和了解催乳师培训的服务事项和具体学习方式、时间和费用。
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催乳师培训班结业后，正规的培训机构会组织学员参加正式的考试，只有通过考试合格后，方可获得催乳师的从业资格证——母乳喂养指导师资格证书。
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