孕妇 味道_怀孕初期体味

【“孕味”大不同】初次怀孕妈咪们需注意的事

　　日常生活之中人们经常会谈到经验，所谓经验之谈也就是指人们用自己的亲身经历所积累下来的感受和体验。对于初次怀孕的女性来说，她们不可能像已经生育过的女性一样有经验，因而需要注意的事项也就比较多，妈妈们一起来了解一下吧！

　　1.均衡营养，控制体重

　　随着现代生活条件越来越好，营养不良的情况几乎不会发生，但做到均衡营养却依然有难度。有些妈咪因为没有经验，怀孕后家人的好心加上自己的食欲，很容易就吃得体重超标。女性怀孕期间体重增加过多，并不利于女性的身体健康，更不利于顺产，尤其是当女性营养过剩导致巨大儿时，生产难度进一步加大，所以不得不选择剖腹产。怀孕后，女性可以适当增营养，但要注意均衡营养，到了怀孕晚期要在医生的建议下注意胎儿体重增加，尽量不要出现胎儿体重过大的情况。

　　2.保持健康心态

　　很多没有经验的年轻妈咪怀孕后，因体内激素分泌受到影响，从而出现情绪低落，性格暴躁，动不动就想发火。情绪异常容易导致腹中胚胎发育受阻，长期情绪异常还会引起流产等重大问题。怀孕后，女性保持健康的心态很重要，每天到户外散散步，听听音乐，想象孩子的样子，心情愉快孩子自然发育得更好，也更健康。

　　3.适当运动，增强体质

　　现代人的生活原本就缺少运动，加上一怀孕女性马上就成了重点保护对像，全程接受照顾，享受着优质生活的同时足不出户。其实，怀孕的前三个月，女性不宜运动过多，但过了前三个月，准妈妈就要适当做些运动来增强身体体质，如此才能促进身心的健康。

　　4.定期检查，不乱用药物

　　怀孕后，女性要按医生的叮嘱定期进行产检，并且均衡营养，提高身体抵抗力。如果真的感冒或是身体不舒服，不要随便自己用，而是要到医院请医生检查之后再开出相关药方，看医生时要告诉医生你已经怀孕了，有一些什么症状，这样医生才能更好地做出相关诊治。有些女性，认为自己就一点小感冒，嫌医院麻烦，就随便在哪个小药店买点感冒药吃，打一针就OK，却不知道一旦发生意外，那就是遗憾终生的大事。