1、方法上；
1）水疗：是利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同方式作用于人体对温度刺激、机械刺激和化学刺激感受。
2）倒膜：是一种染发护发方法，一般是在头发上抹上染发剂或护发膏等，用特殊机具放出蒸汽加温，使油质渗入头发。
3）护发：清洁最重要，洗头次数也应视乎个人而定，只要感觉不洁便要清洗。
2、功效上；
1）水疗的功效有很多，主要有：恒温冷却、肌肉放松、促进血液循环、皮肤漂白、毛孔清洁、清除体臭、去除皮肤老化角质层等。
2）倒膜：定期使用焗油产品可以弥补头发的营养不足，它丰富的营养能深入头发内层，给秀发强力保湿和营养，使头发具有活性和弹性。所以，头发深层护理的关键是焗油。
3）护发：就是使秀发充分吸收营养,并同时在头发外部形成保护层，使其免受损伤，保持柔软、亮泽、富有弹性。
3、种类上；
1）水疗：可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可分热水浴（39℃以上）、温水浴（37-38℃）、不感温水浴（34-36℃）、低温水浴（26-33℃）和冷水浴（<26摄氏度）。
2）倒膜：一般焗油膏和负离子焗油，其中负离子焗油是一种比较高级的护理方式，与一般的焗油不同的是，它在焗油之前多了一个去杂质的步骤，可以让营养成分最大限度地被头发吸收，从而使头发恢复柔顺和光泽。
3）护发：自制鸡蛋护发法能使头发光滑，锁住水分。还有就是护发素护发法，它能够修护干燥受损的头发，每周做两到三次效果较好。
水疗补水效果更好，营养比较油腻。头发做水疗是给头发做营养的一种，可以为干枯、 开叉 、毛躁 、起静电的头发补充水分 ，一般比较适合离子烫 、烫后修护发质、做离子烫毛发主要流失的就是水分，烫卷流失的是蛋白质。
头发做营养简单的说，就是使用一些有营养成分的发膜或者护发素，用一定的方法让其渗入头皮，以达到滋润头发、补充营养的作用。一般理发店所说的做营养都是发膜或者护发素，在使用方式上，有普通的渗透（免蒸发膜），也有用高温渗透的方法，总体的原理不变。但这些都要坚持做才有效，做一两次效果不大。
倒膜，焗油，水疗都属于头发护理，理发店的焗油是用倒膜来焗油的，其实倒膜就是焗油膏和发膜，但理发店用的市面买不到的，我们经常看见飘柔啊，潘婷啊之类的都有倒膜，都是一罐罐的圆瓶装着，比理发店的好，其实理发店的东西很多都是仿造，无牌，超便宜的，我有亲戚就是开理发店的，我没事就用“我查查"这个软件搜，发现都是对不上厂家的，或者搜不出来，所以买倒膜不要去理发店买。说到水疗，其实也和护发素差不多，就是包装不一样，水疗像护发素一样洗头后用，没什么效果。我看你现在头发大概是2-3级损伤，可以去理发店焗油，家里备一些护发素和倒膜，洗发后用的。不过我觉得最好的方法就是买个电热帽，买些倒膜在家里焗油，因为焗油不是一两次就有效的，最好一个月两次，所以省下不少钱，我不是什么发型师，但我头发是从钢丝球走来的，对这方面了解比较多，不懂的地方可以问我，希望能帮得到你，都是我打的字，采纳吧欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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