瑜伽垫站不稳是什么原因?

瑜伽垫站不稳是什么原因?,第1张

在厚重的瑜伽垫上练习站不稳和一个叫“阻尼”的东西有关。

我之前看到过一个测试,就是研究各个品牌的瑜伽垫中哪一个会与瑜伽的阻尼更加的符合。

研究结果表明,IKU的一款初学者瑜伽垫c=0.3,和瑜伽更为接近,所以那怕这款垫子的厚度有10mm之厚也能很稳的保持住重心。

三点一个平面。人闭上一只眼再抬起一只脚

就剩一点了

所以不稳

但这个姿势正好锻炼一个人的平衡能力

要多练

有人能站5分钟

如果你站不了10秒就说明身体有问题了。

因为太软了,阻碍脚到发力,不容易找到发力点,瑜伽馆的瑜伽垫就可以,不用再买,站的稳不稳,手打滑与否跟自己的用力方式,用力方向有关,瑜伽垫只是防止灰尘,不个脚的垫子,虽然现在生活条件好了,但是想想古代练瑜伽的人哪有这么好的垫,不要被外界事物干扰自己的内外!提升自己,所有体式不管什么垫子都会站稳


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